F1 선수들의 잔혹한 훈련 강도와 엄청난 목의 코어힘

샬롬! 고급 스포츠카 레이싱 경주로 유명한 F1. 선수가 되는 과정도 쉽지 않다고 합니다.

F1 선수들의 잔혹한 훈련 강도

겉으로 보면 스포츠카 운전만 잘 하면 되는 게 아닐까? 라고 생각하지만, 사실은 아니랍니다. F1 경주를 할 때 시속 300km 이상으로 달리기 때문에 몸이 느끼는 압력은 400kg 이상이라고 해요. 온몸의 코어 근육이 없으면 그 무게를 감당하지 못하죠. 그래서 평소 훈련할 때도 400kg 이상의 압력을 견디는 훈련을 반복합니다.

 

그리고 질주할 때 차량 내부 온도는 60도 이상으로 매우 뜨거워요. 그래서 수시로 물을 마시면서 갈증을 해소하죠.

 

목의 코어힘이 좋은 선수는 어깨에 호두를 올려놓고는 목의 코어힘으로 가볍게 단단한 호두 껍질을 까기도 합니다. 망치로 세게 때려야하는 걸 목으로 툭! 하고 부술 때 모두 경악하죠.

 

그만큼 선수들의 훈련강도는 일반인이 생각하는 그 이상이에요. 괜히 몸값이 높은 스포츠가 아니에요. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.