아주 쉽게 행복해지는 방법을 오늘부터 산뜻하게 시작해봐요

우리는 모두 행복한 인생을 살고 싶어해요. 하지만 행복한 사람은 그리 많지 않아요. 아이들도 어른들도 노인들도 다들 걱정이 많아 밝은 마음을 갖기가 어려운 듯합니다. 오늘은 일상생활에서 아주 쉽게 행복해질 수 있는 방법에 대해 자세히 알려드릴게요.

일상에서 행복해지는 쉬운 방법 소개

1) 규칙적인 생활하기

규칙적인 생활은 정해진 시간에 일어나고, 일 하고, 밥 먹고, 잠을 자는 것이에요. 규칙적인 생활을 하면 우리 몸과 마음은 안정감을 찾고 건강을 챙길 수 있어요. 그런데 불규칙한 생활을 하면 정신도 멍~ 하고, 음식도 배달음식이나 편리한 라면, 햄버거, 김밥 등으로 때우기 때문에 건강도 해치죠.

 

행복해지려면 건강이 제일 중요해요. 그러기 위해선 규칙적인 생활은 기본이랍니다.

 

2) 하루에 대한 소중한 마음 품기

우리는 하루를 너무 당연하게 생각해요. 오늘도 내일도 하루가 당연히 내게 올 것이라고 착각하죠. 하지만 안 그래요. 내가 내일 당장 이 세상을 떠날지 아무도 몰라요. 젊은 사람도 마찬가지예요. 그래서 오늘 하루는 지루한 하루가 아니라 '날마다 특별한 하루'예요. 이 하루를 소중한 시간으로 생각하는 게 중요해요.

 

당신이 내일 죽는다고 생각해 보세요. 오늘 하루를 어떻게 보내시겠어요?    

 

3) 내가 누리는 모든 것에 감사한 마음 품기

우리는 누리고 있는 게 굉장히 많아요. 멀쩡하게 걸어다니시나요? 튼튼한 다리를 가진 것에 감사하세요. 다리를 다쳐 걷지 못하는 사람들도 많으니까요.

 

아름다운 자연과 사람들, 사물들을 볼 수 있나요? 이것도 대단히 감사한 것입니다. 눈이 안 보이는 분들에겐 세상을 볼 수 있는 일이 기적이기 때문이에요.

 

먹을 수 있는 음식이 있나요? 밥과 김치, 나물 반찬이라도 먹을 음식이 있다면 당신은 행복한 사람이에요. 하루 한 끼도 제대로 못 먹는 사람들이 정말 많거든요.

 

할 수 있는 일이 있나요? 월급이 적더라도 지금 당신이 일할 수 있는 직장이 있다면 매우 감사한 것이에요. 일을 하고 싶어도 기회조차 못 얻는 사람들이 매우 많아요.

 

잠을 잘 수 있는 집이 있나요? 이 또한 감사한 일이에요. 집이 없어 노숙하는 사람들도 많습니다. 우리 집은 좋은 집이 아니야. 평수도 작고, 가격도 저렴하지. 사람들은 이런 생각에 빠져 스스로 불행하다고 생각해요. 나보다 위의 것만 생각하면 한도 끝도 없어요. 나보다 못 사는 사람들이 이 지구상에 많다는 걸 생각하면 내가 얼마나 행복한 사람인지를 알게 됩니다.

 

4) 남과 비교하지 않기

한국인들은 국토가 좁은 나라여서 남과 비교하는 일이 많아요. 가까운 동네 사람들, 동창생들, 친구들, 친척들 등 비교대상은 늘 가까운 사람들이죠. 멀리 있는 사람과 비교하는 일은 드물어요. 잘 모르니까요. 그런데 이런 비교는 나를 불행하게 만들어요.

 

엄친아, 엄친딸이란 말도 남과 비교하는 대표적인 말인데요, 엄친딸과 엄친아는 극소수예요. 그런 사람들을 비교 대상으로 삼으면 국민 90% 이상은 불행해지죠.

 

그러니 자신만의 주관과 인생 철학을 갖고 살아가는 힘을 가지셔야만 해요. 남과 비교하는 일은 쓸 데 없는 일이에요. 내가 힘들 때 그들이 도와줄까요? 거의 신경도 안 써요. 그만큼 내 인생에 중요하지 않은 사람들이에요.  

 

5) 내가 좋아하는 일이나 취미를 찾아서 하기

직업을 좋아한다면 행운아예요. 하지만 직업을 정말 좋아하는 분들은 적은 편이에요. 아무리 좋아해도 돈을 벌기 위해 하는 일은 스트레스가 따라오니까요.

 

그러니 내가 좋아하는 일을 찾아 부업이나 취미 활동으로 삼아 보세요. "이 일만 하면 내가 가슴이 설레고, 하루하루가 너무 즐거워."라는 일이어야만 해요. 목공예, 그림 그리기, 요리하기, 빵 만들기, 뜨개질, 글 쓰기, 운동하기, 등산하기, 낚시, 골프, 축구, 농구, 수영, 에어로빅, 산책, 여행, 카페에서 차 마시기, 반려견 키우기, 텃밭 가꾸기, 꽃 가꾸기 등 다양합니다. 

 

이렇게 내 마음에 힐링을 주는 일을 찾아서 한다면 일상 생활이 훈훈해집니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.