암환자들이 먹으면 좋은 단백질 음식을 소개해요

샬롬! 암환자들은 수년간 항암치료를 받는데요, 항암치료를 받기 위해선 기본 체력이 좋아야 합니다. 그래서 단백질 음식을 즐겨 드시는 게 좋다고 해요. 오늘은 실제 암환자들이 즐겨 먹는 단백질 음식을 소개할게요. 

암환자들이 즐겨 먹는 단백질 식품

▷연두부 (또는 두부)

연두부는 콩으로 만든 단백질 폭탄 음식이에요. 일반 두부와 달리 연두부는 매우 부드러워 소화기능이 떨어진 암환자들도 쉽게 섭취 가능합니다. 연두부를 사실 때는 국산콩이나 유기농콩을 재료로 만든 걸 사시는 게 좋아요. 먹을 때는 자극적이지 않은 양념간을 살짝 해서 드세요. 그리고 두부를 드셔도 소화가 가능하신 분들은 두부를 드셔도 좋아요.

 

▷콩국물

연두부만 드시면 많이 질리고 느끼합니다. 그래서 콩국물을 종종 드셔도 좋아요. 콩국수에 넣어서 먹는 게 바로 콩국물이에요. 마트나 시장에 가면 콩국물만 판매하는 곳이 있어요. 이런 곳에서 사셔도 좋고, 직접 유기농콩이나 국산콩을 사서 집에서 만들어 드셔도 좋습니다.

 

▷두유

시중에 두유제품이 많이 나와 있어요. 이런 두유 제품이 내 몸에 잘 맞을 경우 드셔도 좋습니다.

<예: 뉴케어, 검은콩두유>

 

▷계란찜

계란은 단백질이 풍부한데요, 집에서 살짝 간을 한 뒤에 부드럽게 만들어서 드시면 좋아요.

 

▷대게

대게를 사서 집에서 푹 삶아서 드셔도 단백질 보충에 좋아요. 맛도 좋고, 소화도 잘 돼서 암환자들에게 유익해요.

 

▷지리탕

흰살 생선도 단백질이 풍부한데요, 국물이 맑고 자극이 없는 지리탕이 좋아요. 청양고추를 넣지 않은 맵지않은 지리탕을 드시면 단백질 보충에 좋아요. 

 

위에 식품들은 대다수 암환자들이 먹어도 좋은 음식들이에요. 하지만 사람마다 체질이 다르기 때문에 드셔보시고, 내가 먹었을 때 속이 편한 식품을 선택해서 드시는 게 좋아요.

 

그리고 뭐든지 적정량을 드셔야지, 아무리 좋은 식품도 많이 드시면 오히려 해로워요. 그러니 적정량을 드시고 체력을 보충하시는 게 좋습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요. 

 

 

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