우주 최강동안 가천대 이길여총장님의 동안 비법을 배워보자

샬롬! 올해로 93세이신 가천대 이길여총장님은 동안 미모로 가장 유명한 분이세요. 빛나는 피부와 풍성한 머리숱이 눈길을 사로잡는데요, 오늘은 이길여총장님의 동안 비법을 자세하게 소개할게요.

이길여 총장님의 동안 비법은 무엇일까

1> 물과 차를 하루 2리터씩 마신다

우리 몸에 가장 좋은 음료수는 바로 깨끗한 물이에요. 우리 몸의 70%가 바로 물이기 때문이죠. 이처럼 물이나 차를 매일 2리터씩 마시면 수분 보충도 잘 되고, 몸속에 있는 노폐물도 매일 배출해주어 동안 미모를 만들어 줍니다.

 

반면 물 대신 가공된 음료수를 드시는 건 노화의 지름길이자, 건강을 해치는 나쁜 습관이에요. 

 

2> 소식과 저염식을 먹는다

총장님은 늘 소식하시고, 소금이 조금 들어간 저염식 식사를 합니다. 소식과 저염식 식사가 좋다는 건 다들 아시죠?

 

3> 규칙적인 생활을 한다 

규칙적인 생활은 건강에 매우 기본이 됩니다. 밤 11시에 자고, 아침 7시에 일어나는 규칙성이 건강과 동안 미모의 기본 비결이라고 하세요.

 

4> 꾸준한 운동을 한다

지금도 총장님은 산책, 걷기, 스트레칭을 꾸준하게 하신다고 해요. 젊은 시절부터 계단오르기 운동도 꾸준하게 하시는데요, 이런 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 운동으로 93세에도 꼿꼿한 허리를 유지하고 계세요. 

 

5> 꾸준한 지적활동을 한다

총장님은 서울대 의대를 졸업한 엘리트세요. 대학 총장은 물론 강연도 많이 하시면서 지적활동을 이어가십니다. 이런 지적 활동을 하다보니 뇌를 계속 사용하게 되어, 치매 예방을 할 수 있다고 하세요.

 

6> 긍정적이고 감사한 마음을 품고 산다

총장님은 마음이 건강하려면 매일 긍정적이고 감사한 마음을 품는 게 중요하다고 하세요. 이런 마음을 품고 사니까 스트레스도 적게 받고, 회복탄력성도 높아지는 것이죠. 인상 찌푸릴 일도 줄어드니 얼굴에 주름이 잘 생기지 않는다고 합니다.

 

7> 비혼이다

총장님은 결혼을 하지 않은 비혼이세요. 결혼해서 안정적인 가정을 이루어 잘 사는 경우도 많지만, 비혼이어서 남편, 자식, 시댁 일에 신경쓰느라 에너지 소모를 할 필요도 없고, 그로 인한 스트레스를 받지 않아서 동안 미모를 유지할 수 있었지 않았을까? 라는 평도 많아요.

 

8> 집안 곳곳에 가습기를 틀고 산다

총장님은 얼굴에 수분을 유지하기 위해 집안 곳곳에 가습기를 튼다고 하세요. 가습기를 틀어 피부가 메말라가는 걸 방지하는 것이죠.

 

9> 술과 담배는 안 한다

술과 담배가 피부에 치명적인 건 다들 아시죠? 총장님은 이런 나쁜 걸 안하셔서 고운 피부를 유지하고 계세요.

 

지금까지 가천대 이길여총장님의 동안 비결을 알아보았어요. 참고로 가천(嘉泉)은 이길여 총장님의 호입니다. 아름다운 샘이란 뜻인데요, 아름다움이 샘처럼 솟아나라는 의미로 한국정신문화연구원장을 지낸 류승국 박사님이 지어줬다고 해요. 우리들의 멋쟁이 총장님이 늘 동안 미모로 건강하게 사시길 소망합니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.

 

 

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