불편한 사람을 거르는 관계 디톡스 뜻과 필요한 이유를 살펴보자

샬롬! 사람 관계에서 오랜 시간을 보내다보면 독이 쌓일 때가 많아요. 그래서 관계 디톡스를 하는데요, 오늘은 이에 대해 소개할게요.

관계 디톡스란

디톡스(detox)는 몸 안의 독소를 없애는 것인데요, 관계 디톡스는 불필요하고 소모적인 인간 관계를 정리하고, 자신에게 집중해 심리적인 안정과 에너지를 회복하는 것이에요.  

관계 디톡스가 필요한 이유

우리는 때마다 여러 사람과 어울리게 돼요. 학창시절엔 친구들을 만나고, 20대엔 직장 동료들을 새롭게 알게 됩니다. 동호회 사람들, 지인들, 이웃들을 만나면서 우리의 인간관계는 확장을 하게 되죠.

 

하지만 20대에 늘 만나던 친구들이 30대가 되면서 점점 멀어지고, 40대가 되는 순간부터는 많이 불편한 경우가 있어요. 이것은 혈육인 형제자매들도 마찬가지랍니다.

 

왜 그럴까요?

바로 나이가 들면서 사고의 차이, 경험의 차이, 생활수준의 차이, 정체성의 차이가 생기기 때문이에요. 어릴 땐 비슷한 환경에서 만난 친형제자매들과 친구들이 편했어요. 대화를 해도 거리낄 게 거의 없었죠.

 

하지만 나이가 들면서 처한 환경이 다르고, 추구하는 인생길이 달라지면서 10년지기, 20년지기, 30년지기 사람들이 불편해집니다. 이것은 대다수 사람들이 겪는 자연스러운 현상이에요.

 

이럴 때는 그 불편한 관계를 굳이 유지할 필요는 없어요. 그 사람을 만날 때마다 내 마음이 불편하고, 부정적인 감정소모와 에너지 낭비가 심하다면 정리할 때가 됐다는 신호니까요.

 

부모, 형제자매의 경우엔 아예 관계를 끊을 수 없어요. 이런 혈육관계는 마음의 거리를 두고, 경조사 때만 잠깐 만나는 정도가 제일 좋아요.

 

20~30년지기 친구라면 서서히 연락을 안받다가 조용히 멀어지면 됩니다. 구태여 "친구야, 너랑 함께 하면 이젠 불편해. 그러니 우리 이제 그만 연락하자." 라고 말하면 안 돼요. 원망이 생기잖아요. 그냥 조용히 연락을 안 받는 게 좋아요. 다른 말로는 '인맥 다이어트'라고도 합니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.

 

 

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