당뇨 환자가 저혈당에 걸리는 4가지 이유를 알아보자

샬롬! 당뇨 환자가 저혈당(일반적으로 혈당 70mg/dL 이하)에 걸리는 가장 핵심적인 이유는 '내 몸의 혈당을 낮추는 약물(인슐린 등)'과 '실제 내 몸의 상태' 사이의 균형이 깨졌기 때문이에요.

 

몸속에 들어온 음식보다 혈당을 낮추는 약의 힘이 더 강할 때 저혈당이 발생합니다. 주요 원인은 크게 4가지로 나눌 수 있어요.

당뇨 환자 저혈당의 4대 원인

1) 약물 및 인슐린 과다 (가장 흔한 원인)

당뇨병 치료를 위해 먹는 경구 혈당강하제(특히 설폰요소제 계열)나 인슐린 주사의 양을 실수로 많이 투여했을 때 발생합니다. 약 기운이 너무 강해서 혈당을 정상치보다 더 밑으로 끌어내리는 것이에요.

 

2) 식사량 부족 또는 식사 시간 지연

인슐린이나 당뇨약을 정상적으로 복용했더라도, 정작 몸에 포도당을 채워줄 식사를 제때 하지 않으면 저혈당이 옵니다.

 

●바빠서 끼니를 걸렀을 때

●평소보다 밥을 너무 적게 먹었을 때

●약은 먹었는데 식사 시간이 너무 늦어졌을 때

 

3) 평소보다 과도한 운동이나 활동

운동을 하면 우리 몸의 근육이 혈액 속의 포도당을 마구 가져다 에너지로 씁니다.

 

●등산, 골프, 대청소 등 평소보다 강도가 높거나 장시간 운동을 할 때 약 기운과 겹치면 혈당이 바닥을 치게 됩니다.

 

●빈속에 운동을 하거나 식후 1~2시간이 지난 시점에 과격한 운동을 할 때 특히 위험해요.

 

4) 음주 (공복 음주 및 새벽 저혈당)

술을 마시면 우리 몸의 간은 알코올을 해독하느라 정신이 없어집니다. 원래 간은 혈당이 떨어지면 저장해 둔 당을 내보내 혈당을 유지해 주는 역할을 해야 하는데요, 술이 들어오면 간이 당을 만드는 일을 멈춰버립니다. 특히 저녁에 안주 없이 술을 마시고 자면, 새벽에 치명적인 저혈당이 올 수 있어요.

저혈당 초기 증상 눈치 채기

혈당이 떨어지면 뇌에 비상이 걸리면서 몸이 신호를 보냅니다. 이때를 놓치지 않는 것이 중요해요.

 

1) 식은땀이 나고 몸이 덜덜 떨림

2) 가슴이 두근거리고 심한 배고픔이 찾아옴

3) 어지러움, 두통, 입술 주변의 감각 마비

4) 대처법: 즉시 활동을 멈추고 설탕물 한 컵, 사탕 3~4개, 오렌지주스 등 소화가 빠른 당분을 섭취하고 휴식을 취해야 합니다.

 

당뇨 관리는 무조건 혈당을 낮추는 것만이 목표가 아니에요. 고혈당과 저혈당 사이의 '적절한 균형'을 유지하는 것이 가장 중요해요. 그러니 제 때 적정량의 식사를 잘 하시고, 식후 당뇨약도 잘 챙겨 드세요. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.

 

 

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