시원한 초록음료 오이주스 효능 10가지와 부작용 파헤치기

여름에 더욱 인기가 많은 오이주스! 시원한 오이주스를 마시면 갈증이 해소되고, 몸도 마음도 상쾌해져요. 오늘은 오이주스의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

오이주스 효능 10가지

1) 항암 효과

오이주스는 각종 암을 예방하는 데 도움이 돼요. 또한 소화기관에 존재하는 박테리아에 수용 전환되어 난소암, 유방암, 전립선암, 자궁암 등을 예방하는 데 좋은 효능이 있어요.

2) 신진대사 촉진

오이주스는 피를 깨끗하게 하고 혈액에 산소 공급을 촉진시켜요. 이로써 신진 대사를 활성화하고 조기 노화를 방지합니다.

3) 이뇨 작용

오이에는 칼륨 성분이 풍부하여 체내 노페물을 배설시키고 몸을 가볍게 하는등 이뇨 작용을 해요. 이로써 부종을 완화하고 갈증 해소에 도움이 됩니다. 신장 기능이 약한 사람에게 특히 좋아요.

4) 신경 완화

오이주스에는 비타민 B가 많이 축적되어 있어 사람의 정서에 좋은 영향을 줍니다. 이는 피로를 해소하고 스트레스, 불면증, 과민 반응을 개선하고 심신의 안정을 촉진합니다.

5) 호흡기 질환 예방

오이주스는 호흡기에서 점액을 제거하고, 인후통, 기관지염, 폐렴의 증상을 부분적으로 완화해요. 이로써 호흡기 질환 예방에 좋아요.

6) 해독 작용

건강을 위해서는 알칼리성, 물 및 염분 균형을 유지하는 것이 매우 중요한데요, 오이주스를 이를 도와줍니다. 각종 불순물과 소금을 제거하고, 위장을 정화하며, 장기의 독을 제거하는 효능이 있어요.

7) 부종 완화

오이주스는 이뇨 효과가 있어 우리 몸의 부기를 제거합니다. 그리고 풍부한 칼륨은 노폐물을 제거하여 간과 심장 질환을 예방해요.

8) 다이어트

오이주스는 저열량 식품으로 다이어트에 도움이 됩니다. 각종 노폐물과 독소를 제거하고 신진대사를 촉진하여 체중감량에 좋은 효능이 있어요.

9) 혈압 조절

오이는 혈액을 정화하는 효능이 있어요. 이에 혈압을 정상으로 유지시켜주어 고혈압과 저혈압 예방에 좋아요.

10) 피부 미용

오이주스에 풍부한 엽록소와 비타민 C는 피부를 윤기있고 아름답게 만들며 발모를 촉진합니다. 오이주스를 드시면서 아름다운 외모를 가꿔보세요.

-오이주스를 과다 섭취 시 복통, 설사가 날 수 있으니 적정량을 드세요.

-오이주스는 찬 성질을 가졌어요. 이에 냉체질인 분들은 섭취에 주의하세요.

-오이주스를 만들 때는 오이에 농약이나 이물질이 없도록 깨끗하게 세척하세요.

지금까지 오이주스 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.