약꿀로 불리는 밤꿀 효능 10가지와 부작용 살펴보기

밤꿀은 밤나무의 꽃에서 채취하는 꿀이에요. 6월 중순경에 경기, 영남, 호남 지방을 중심으로 채취되는데요, 밤꽃 꿀의 양이 많지 않아 생산량이 적은 편입니다. 밤꿀은 밤 껍질의 색깔처럼 짙은 갈색을 띠거나 검은색이며, 맛과 향도 강하고 쓴 맛이 있어 음식보다는 약으로 더 많이 이용돼요. 오늘은 밤꿀의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

밤꿀 효능 10가지

1) 기관지 건강

밤꿀은 염증 및 기관지 질환에 좋은 효능이 있어 약꿀이라고 불려요. 아침과 저녁에 밤꿀 한스푼씩 생으로 드시거나 따뜻한 물에 타서 드시면 좋아요.

 

2) 에너지 공급원

밤꿀에 풍부한 비타민과 빠르게 흡수되는 포도당, 과당은 충분한 에너지 공급을 해주어 운동 후에 드시면 좋아요. 

 

3) ​노화 예방

밤꿀에는 피부 노화를 막아주는 항산화 성분이 들어있어요. 이는 체내 세포가 빠르게 사멸하지 못하도록 유해한 활성 산소를 제거하여 피부 미용에도 좋아요.

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4) 위 건강

밤꿀 속에 들어있는 특정 성분이 위장관의 손상에 대한 회복을 돕고, 위궤양이나 위염을 유발하는 부분을 제거해서 천연 항생제 역할을 합니다.

 

5) 풍부한 미네랄 공급

밤꿀에는 각종 비타민과 칼륨, 철분 등 풍부한 미네랄 성분을 많이 함유하고 있어요. 이에 면역력을 높이고 피로 해소에 좋아요.

 

6) 숙취 해소

밤꿀은 알코올을 분해하고 배출해 줘서 숙취해소에 좋아요. 과음하신 뒤에 밤꿀차 한 잔씩 드셔보세요. 개운함을 느끼실 거예요.

 

7) 항암 작용

​밤꿀에는 항암 작용을 하는 물질이 함유되어 있어요. 이에 암세포의 증식을 억제하고, 암세포 사멸을 유도할 수 있다고 알려졌어요.

 

8) 면역력 강화

밤꿀 속에는 풍부한 비타민과 미네랄 성분이 들어 있어요. 이는 혈액순환 및 신진대사를 촉진시켜주어 감기나 외부에 나쁜 바이러스들에 대해 면역력을 높여줘요. 또한 몸에 박테리아가 접촉하면 바로 죽는 항생 효과도 늘려준다고 하니 면역력 강화에 탁월한 식품이에요.

 

9) 항균 효과

밤꿀은 항균 작용을 가지고 있어 상처 치유에도 탁월한 효과를 발휘해요. 밤꿀을 드시면 몸의 면역력을 높여 각종 세균과 바이러스의 침입을 막아줘요.

 

10) 항산화 작용

밤꿀은 항산화 작용을 하고 있어 노화 방지와 관련된 다양한 효과를 가져다줍니다. 항산화 작용은 유해한 활성 산소를 제거하고, 세포 손상을 예방하는 역할을 하기 때문에 우리 건강에 매우 이로워요.

밤꿀 부작용

-밤꿀을 과다 섭취 시 체중이 증가하니 적정량을 드세요.

-꽃가루 알레르기가 있는 분들은 밤꿀 섭취 시 부작용이 있을 수 있어요. 이에 주의 바랍니다.

 

지금까지 밤꿀 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.