아하! 특별하게 멘탈이 강한 사람 특징 10가지를 시원하게 살펴보자

멘탈은 마음, 정신을 뜻해요. 마라톤처럼 기나긴 인생을 살기 위해선 강한 멘탈이 필수입니다. 하지만 멘탈이 붕괴되거나 무너질 때가 많은 게 슬픈 현실이죠. 오늘은 특별하게 강한 멘탈을 가진 사람들의 10가지 특징에 대해 자세히 소개할게요. 

특별하게 멘탈이 강한 사람 특징 10가지

1> 하루에 대해 감사한 마음을 품고 살아간다

이들은 아침에 일어나서 하루를 시작할 때 멍~ 때리면서 시작하지 않아요. 오늘 하루를 특별한 하루로 생각하고, 내게 주어진 이 특별한 하루를 날마다 감사한 마음으로 시작합니다. 

 

2> 나만 힘든 게 아니라 모든 사람이 힘들다는 걸 잘 안다

우리는 자신만 힘들고 남들은 행복하다고 착각해요. 현실은 다르죠. 긴 인생을 살면서 희로애락은 모든 인간에게 반복적으로 찾아오니까요. 멘탈이 강한 사람은 나만 힘든 게 아니라 유치원생도 힘들고, 중고등학생도, 2030 청춘들도, 싱글들도, 가정을 꾸린 사람들도, 중년들도, 노인들도 모두 힘들다는 것을 잘 알아요.

 

그래서 자신의 힘든 문제를 특별하게 생각하지 않아요. "남들도 다 힘든데, 나만 그런 것도 아니잖아." 이렇게 생각해요. 

 

3> 어려운 일을 만나도 계속 노력한다

이들은 어려운 문제를 만나면 "어머나! 이를 어째?" 라고 생각하다가 그냥 포기하지 않아요. "참 골치 아픈 일이 생겼네. 아하~ 이를 어쩐담?"이라고 곰곰 생각합니다. 그런 뒤에 이렇게 생각하죠. "어쩔 수 없잖아. 힘들다고 포기하면 그게 바보지. 마음 잘 추스르고 다시 차근차근 시작해 보자."  

 

4> 자신의 삶에 만족한다

이들은 자신의 삶에 대해 만족감이 높아요. 그리고 남들과 비교하면서 저울질을 하지도 않아요. 인생에 특별한 정답이 없다는 걸 잘 알기 때문이에요. 

 

"난 내 인생이 즐겁고 좋아. 이 정도면 충분하지 뭐."

 

5> 발생가능한 리스크에 대해 미리 예측하고 대비한다

이들은 어떤 일을 할 때 위험성이 생길 것을 미리 체크하고 대비합니다. 만일 그런 위험성이 발생하면 준비한대로 행동하죠. 그래서 멘탈이 와르르 무너지는 것을 사전에 많이 방지할 수 있어요. 

 

6> 자신의 환경이나 남 탓을 하지 않는다

이들은 자기가 처한 환경이 나쁘다고 불평하거나 남 탓을 잘 하지 않아요. 가난한 부모를 만난 것, 내 머리가 나쁜 것, 내 외모가 평범한 것 등에 대해 부정적인 생각을 갖고 힘들어하지 않는 것이죠. 

 

7> 긍정적인 사고를 갖고 상황을 인식한다

이들은 긍정적이고 밝은 생각을 가졌어요. 그래서 노력한 일이 좋은 성과가 없어도 쉽게 무너지지 않아요. 그들은 노력한 일이 실패하면 이렇게 생각해요. "내 노력이 부족했나 보다. 더욱 박차를 가해볼까? 2배, 3배, 5배라도 더 노력해 보는 거야. 어떤 결과가 나올지 궁금하거든." 

 

8> 자기 통제력이 뛰어나다

이들은 자신의 감정을 통제하는 능력이 탁월해요. 내 감정의 파도를 잘 관리하지 못하면 사소한 일에도 멘탈이 붕괴됩니다. 하지만 평소 자기감정을 잘 관리하는 사람은 훅 치고 들어오는 거친 감정의 파도에 파묻히지 않고, 오히려 멋지게 서핑을 즐깁니다. 이런 통제력은 긴 시간 동안 많은 일들을 겪으면서 서서히 훈련되어져요.  

 

9> 도전과 변화를 두려워하지 않고 즐긴다

이들은 새로운 일에 도전하거나, 갑자기 찾아오는 변화를 두려워하지 않아요. 멘탈이 약한 사람은 도전과 변화에 대해 두려움이 큽니다. 하지만 멘탈이 강한 사람들은 오히려 이런 모험을 즐기는 성향을 가졌어요.

 

10> 안 되는 일에는 욕심을 부리지 않는다

이들은 인생에서 안 되는 일에는 욕심을 부리지 않아요. 우리가 아무리 노력해도 안 되는 일이 있어요. 멘탈이 강한 사람은 그런 일에는 원래 가졌던 목표치를 많이 내려놓을 줄 아는 사람이에요. 그래서 평온한 마음을 가질 수 있고, 좀 더 즐기면서 인생을 살아갑니다.

 

지금까지 특별하게 멘탈이 강한 사람들에 대해 알아보았어요. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.