햄프씨드 오일 대마종자유 효능 6가지와 부작용을 자세하게 소개해요

대마종자유는 다른 말로 햄프씨드 오일이라고 해요. 대마의 씨앗인 햄프씨드를 압착하여 얻은 기름인데요, 건강식품으로 크게 주목 받으면서 시중에 많이 판매되고 있어요.

대마종자유는 대마의 환각 성분을 제거했기 때문에 국내에서 유통되는 대마종자유는 안심하고 드셔도 됩니다. 샐러드에 드레싱으로 사용하거나, 캡슐인 경우 그냥 영양제처럼 드시면 돼요. 오늘은 대마종자유의 6가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

대마종자유 효능 6가지

1) 혈행 개선

오메가3와 오메가6 지방산이 풍부한 대마종자유는 혈액순환을 촉진하고 염증을 억제하는 데 도움을 줍니다. 혈관 속 중성 지방을 억제하고, 혈전 예방을 하는 데 좋은 효능이 있어요.

 

2) 면역력 향상

대마종자유는 항산화 작용을 통해 체내 유해한 활성산소를 제거하고 염증 수치를 감소시켜요. 이로써 우리 신체 세포를 보호하고, 면역력을 강화해요.

 

3) 뇌 건강 증진

대마종자유에 함유된 카나비노이드는 뇌세포 보호 기능이 있어요. 이에 꾸준히 드시면 두뇌 발달과 뇌 건강도 증진시킵니다. 

 

4) 당뇨 완화

대마종자유에는 라그난 성분이 함유되어 있어요. 이는 인슐린 분비를 촉진하고, 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 특히 불포화지방산이 풍부해 혈당을 안정시키는 데 탁월하여 당뇨병 예방 및 증상 완화에 좋은 효능이 있어요.

 

5) 다이어트

대마종자유에 함유된 카나비노이드와 퀘르세틴 성분은 체지방 연소를 촉진하고 인슐린 분비를 돕습니다. 퀘르세틴은 자몽의 약 3천 배, 체리보다 1200배 이상 함유되어 있으며, 지방 분해를 촉진하는 나란진과 카테킨 성분도 함께 있어 다이어트에도 효과적이에요.

 

6) 항염 작용

대마종자유에 풍부한 오메가3, 오메가6, 감마리놀렌산 등 불포화지방산 성분은 염증 억제에 탁월한 효과가 있어요. 이에 체내 각종 염증은 물론 관절염을 치유하는 데 도움이 됩니다.

대마종자유 부작용

-많이 드시면 위장 장애, 소화 불량이 생기니 적정량을 드세요.

-알레르기 반응이 있는지 먼저 소량으로 테스트를 하신 후에 드시는 게 좋아요.

지금까지 대마종자유 효능 6가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.