멕시코 고추 할라피뇨 효능 7가지와 부작용을 쏙쏙 알아보자

할라피뇨는 멕시코 고추로 매운맛이 강하고 육질이 두꺼우며 아삭아삭해요. 보통 서양 음식에 곁들여 먹는 피클고추로 이용되는데요, 청양고추보다 매운맛이 더 강합니다.

 

노란색과 초록색이 있는데, 노란색이 더 맵고, 깨무는 순간 서서히 매운맛을 냅니다. 오늘은 할라피뇨의 7가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

할라피뇨 효능 7가지

1) 심혈관 건강
할라피뇨에 함유된 매운맛을 내는 캡사이신은 혈액 순환을 원활하게 만들어요. 그리고 혈관을 확장시켜 고혈압 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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2) 항암 효과
할라피뇨의 캡사이신은 암세포의 성장을 억제하는 데 잠재적인 역할을 할 수 있다는 결과가 있어요.

 

3) 신진대사 촉진
할라피뇨의 캡사이신은 매운맛을 내는 주요 성분으로 신진대사를 활성화시키고, 체온을 상승시켜 칼로리 소모를 도와줍니다.

​4) 항염 작용
할라피뇨에 들어있는 캡사이신은 항염증 효과를 가지고 있어요. 이에 관절염이나 만성 통증 완화에 유용합니다.

5) 통증 완화
캡사이신은 통증 신호를 억제하는 특성이 있어 국소 진통제로도 자주 활용됩니다. 이를 기반으로 한 크림이나 패치가 관절염이나 신경통 치료에 사용되기도 해요. 음식으로 섭취 시에도 유사한 통증 완화 효과를 얻을 수 있어요.

​6) 스트레스 해소
매운 음식을 먹으면 엔돌핀 분비가 촉진되어 스트레스를 완화하고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이에 매운 할라피뇨를 드시면 스트레스가 풀리고 기분이 좋아집니다. 

 

7> 다이어트

할라피뇨는 칼로리가 낮고 다양한 영양소가 풍부하여 다이어트에 좋아요. 그리고 지방 연소를 촉진하고, 신진대사를 도와주어 다이어트에 도움이 됩니다.

할라피뇨 부작용

-위가 약하신 분들은 드시지 않는 게 좋아요.

-매운맛이 강하기에 많이 드시면 위장 장애, 속쓰림, 구토, 복통이 생겨요. 그러니 적정량을 드세요.

지금까지 할라피뇨 효능 7가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.