스트레스 해소제 라벤더차 효능 10가지와 부작용 살펴보기

라벤더는 향을 내는 관목으로 1m까지 자라고, 창처럼 생긴 좁은 잎과 가느다란 줄기 끝에 연보라색 꽃이 핍니다. 라벤더의 꽃말은 ‘정절’이며, 지중해 연안이 원산지예요. 라벤더 향기는 마음을 진정시켜 편안하게 하는 효과가 있는데요, 라벤더의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

라벤더차 효능 10가지

1) 면역력 강화
라벤더는 신진대사를 촉진시켜 주어 혈액 순환을 원활하게 도와주기 때문에 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 환절기에 라벤더차를 즐겨 마시면 감기를 예방하는 데 좋습니다.

2) 고혈압 예방
라벤더는 심신의 안정을 시켜주고 혈압을 낮춰주는 효과를 줍니다. 그렇기 때문에 고혈압을 예방하는 데에도 좋습니다.

3) 노화 예방
라벤더에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있는데요, 이 성분은 몸의 노화를 방지하여 젊은 신체를 유지하는 데 도움을 줍니다. 

4) 혈액 순환
라벤더는 신진대사를 활발하게 하여 콜레스테롤을 낮춰주며, 혈액이 원활하게 흐르도록 도움을 주기 때문에 혈액 순환에 좋습니다.

5) 피부 미용
라벤더는 피부의 탄력을 유지시켜 주고 촉촉하게 해 주어 피부 보습에도 좋습니다. 또한 피부 미백에도 좋고, 여드름이나 뾰루지를 없애는 데도 효과가 있습니다. 얼굴에 피부 트러블이 생겼을 때 라벤더차를 드셔보세요. 한결 좋아질 거예요.

6) 통증 완화
라벤더는 많은 분들이 자주 겪으시는 근육통이나 두통, 생리통을 완화시켜 줍니다. 근육통이 있을 때 라벤더 오일로 부드럽게 마사지를 해 보세요. 통증 완화로 상쾌한 기분을 느낄 수 있답니다.

7) 방충 효과
라벤더향은 워낙 강해 호불호가 갈리는데요, 벌레들이 싫어하는 향이라 뛰어난 방충 효과가 있습니다. 라벤더를 망에 넣어 걸어두면, 벌레를 쫓는 데 많은 도움이 된다고 해요.

8) 이뇨 작용
라벤더는 이뇨 작용에 좋은 식품입니다. 이뇨 작용으로 몸속의 나쁜 독소와 노폐물을 배출해 주어 우리 몸을 건강하게 만들어 줍니다. 

9) 불면증 해소
라벤더는 평소 자주 겪는 두통, 어지럼증에 좋고 신경을 안정시켜 주어 불면증을 해소하는 데 큰 도움이 됩니다. 불면증을 자주 겪고 계신 분들은 주무시기 전에 라벤더차를 드셔보세요. 숙면을 취하실 수 있습니다.

10) 스트레스 해소
라벤더는 불안을 해소시켜주고 심신을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 우울증과 스트레스 해소에 매우 유익합니다.

라벤더차 부작용

-라벤더차는 혈압 강하 작용을 하므로, 저혈압인 분들은 과다 섭취 시 현기증, 두통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
-라벤더차는 신경안정, 근육이완을 도와주며 수면을 유도하는 성질이 있습니다. 그래서 운전이나 잠을 자면 안 되는 활동을 하실 경우 섭취를 피해 주세요.

-임산부가 라벤더차를 섭취할 경우 호르몬을 자극하여 자궁 수축을 일으킬 수 있습니다. 임산부들은 섭취하지 않는 게 좋습니다.