통증완화제 로즈마리차 효능 10가지와 부작용을 알아봐요

로즈마리는 지중해 연안이 원산지이며 향기가 강하고, 살균 작용이 뛰어나며 보습 효과도 좋아요. 잎과 잔가지는 육류 요리에 향을 내는 데 쓰이고, 꽃은 설탕 절임을 하여 과자로 만들며, 잎은 차로 이용합니다. 그리고 뽑아낸 기름은 화장품이나 비누의 방향제로 쓰이고, 잎과 꽃은 향주머니와 향단지로 쓰이죠.

 

로즈메리가 표준어이고, 로즈마리는 비표준어이나 더 많이 사용되는데요, 로즈마리차의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

로즈마리차 효능 10가지

1) 통증 완화
로즈마리는 옛날부터 통증 완화에 도움이 되어 오랫동안 통증 완화제로 사용됐습니다. 특히 편두통 완화에 좋은데요, 지금도 아로마 세라피에서 이 향을 사용할 정도로 효과가 좋습니다.

2) 항염 작용
로즈마리차에는 카르노신이 풍부합니다. 이 성분은 진통 완화뿐만 아니라 강력한 소염 효능이 있는데요, 로즈마리차를 꾸준히 드시면 염증을 완화하는 데 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

3) 면역력 강화
로즈마리차에는 풍부한 항산화 성분이 들어있습니다. 이 항산화 성분은 우리 몸에서 생성되는 활성화 산소를 억제하여 세포 노화나 세포 변이로 인한 암세포를 억제합니다. 또한 면역력을 높여주어 우리 몸을 각종 병원균으로부터 보호합니다. 

4) 항암 효과
로즈마리차에 함유된 카르노신은 항염 및 항암 효능이 있습니다. 이에 로즈마리차를 즐겨 마신다면 암에 대한 대응력이 높아질 수 있습니다.

5) 기억력 향상
로즈마리차는 뇌 기능 활성화에 도움을 줍니다. 기억력과 집중력 향상에 도움을 줄 수 있는 카르노신이 풍부하여 뇌를 보호하는데요, 로즈마리 향을 맡는 것만으로도 충분합니다.

6) 혈액 순환
로즈마리차는 혈액 순환을 좋게 하고, 혈전 형성 억제에 효과적입니다. 또한 혈관을 굵게 하고 신진대사를 활발히 하여 빈혈, 수족냉증 개선에도 좋습니다. 아울러 뇌의 혈액 순환을 도와 뇌졸중이나 노화에 따른 뇌손상 방지에도 도움이 됩니다.

7) 소화 개선
과식으로 인해 속이 불편하거나 더부룩할 때 로즈마리차를 마시면 속이 편안해집니다. 로즈마리는 장 운동을 활발히 돕고 소화를 촉진해 주는 효능이 있습니다.

 

8) 모발 건강

로즈마리차는 모발 건강에도 좋습니다. 또한 두피에 로즈마리 오일을 정기적으로 바르면 모낭을 자극하여 모발 성장을 촉진하고, 조기 대머리를 예방할 수 있습니다.

 

9) 피부 미용
로즈마리차는 노화 방지 효능이 있습니다. 노인성 시력 저하뿐만 아니라 피부 건강에도 좋은데요, 항산화 성분 작용으로, 노화로 인한 세포 손상을 억제하기 때문입니다. 로즈마리 에센셜 오일을 사용하여 마사지를 하거나 향기로운 차를 꾸준히 마시는 것만으로도 피부미용에 도움이 됩니다. 또한 로즈마리차는 소화를 돕고, 몸의 독소를 체외로 배출하는 효과가 있습니다. 

 

10) 스트레스 완화

로즈마리 향은 스트레스를 낮추고 이완을 유도합니다. 이에 로즈마리차를 자주 드신다면 평온한 심신을 가지는 데 도움이 됩니다. 

로즈마리차 부작용

-로즈마리차를 과다 섭취 시 복통, 설사 등 위장문제가 발생할 수 있습니다.

-로즈마리에 알레르기가 있는 사람들은 로즈마리차를 마실 때 주의해야 합니다.
-로즈마리차는 항응고 효과가 있어 항응고제를 복용 중인 사람들은 주의해야 합니다.
-임신 중이거나 수유기간에 있는 여성들에겐 로즈마리차가 안 좋을 수 있으니 피하시는 게 좋습니다.