맑은 꽃향기의 재스민차 효능 10가지와 부작용 살펴보기

재스민은 300여 종의 딱딱한 사철 푸른 관목이나 덩굴식물을 통칭해요. 10미터까지 자라며 흰색이나 노란색의 별모양 꽃이 핍니다. 재스민은 살균 작용이 있고 피부 미용에 좋은데요, 특히 꽃 향기는 정신을 맑게 하고 긴장을 해소시켜요. 오늘은 재스민의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

재스민차 효능 10가지

1) 항암 효과

재스민차에 함유된 폴리페놀은 항암작용을 합니다. 폴리페놀은 우리 몸에 있는 활성 산소와 발암물질에 대항하여 암 발생을 억제해 줍니다.

2) 항산화 작용
재스민차에 함유된 카테킨 성분은 강력한 항산화제입니다. 이 카테킨은 우리 몸에 질병을 일으키고 면역체계를 손상시키는 유해물질과 활성 산소를 억제합니다. 

3) 면역력 강화
재스민차는 항염증 및 항산화 작용을 하므로 우리의 면역력을 강화합니다. 재스민차를 정기적으로 마실 경우 면역체계를 강화하고 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.

4) 여성 건강

재스민차에는 여성 호르몬을 조절하는 성분이 들어있습니다. 이에 생리통이나 생리불순, 무월경으로 고생하는 분들이 마실 경우 도움을 받을 수 있습니다.  

5) 피부 미용

재스민차를 마시면 활성 산소가 제거되어 노화 방지에 좋습니다. 또한 피부 노폐물과 염증을 없애주어 예쁜 피부를 가꿔 줍니다.

 

6) 스트레스 해소
재스민차의 향기는 정신을 맑게 하고 긴장을 완화시켜 줍니다. 이에 재스민차를 마시면 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

7) 관절통증 완화

재스민차에 함유된 특정 유기 성분은 관절 통증을 완화시켜 줍니다. 그 이유는 소염 물질이 풍부하기 때문인데요, 재스민차를 꾸준히 드셔서 관절통증에서 자유함을 느껴보세요.

8) 심혈관 건강

재스민차에 함유된 카테킨 성분은 나쁜 콜레스테롤을 제거하고, 산화를 억제하는 데 도움을 주는 항산화 성분입니다. 카테킨은 혈관에 발생하는 다양한 염증성 문제는 물론 혈액 순환에 도움을 줍니다. 

9) 위장 건강
재스민차에 함유된 카테킨 성분은 세포 내 항산화 물질을 활성화시키고, 위장 효소와 상호작용하여 건강한 장 기능을 촉진합니다.

10) 다이어트
재스민차의 카테킨 성분은 신진대사를 촉진합니다. 이에 에너지 효용률을 높여주어 다이어트에 유익합니다.

재스민차 부작용

-재스민차에는 카페인이 함유되어 있습니다. 과다 섭취 시 카페인으로 인해 예민해지거나 수면 방해, 두통이 생길 수 있습니다.  

-재스민차에는 카페인 성분이 들어있어 임산부는 드시지 않는 게 좋습니다.