인기만점 계피차 효능 10가지와 부작용을 정확하게 살펴보기

계피차는 계피를 잘게 썰어 약간의 생강과 함께 끓여 꿀이나 설탕을 타서 먹는 전통차예요. 계피는 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나인데요, 그 맛이 맵고 달아 여름철에 계피차를 마시면 더위가 한방에 날아갑니다.

 

계피는 녹나무과에 속하는 여러 종류의 열대 소관목 껍질로 주로 향신료로 사용돼요. 외피가 떨어져 나가고 마르면 이 나무껍질은 돌돌 말려 튜브 모양이 되며 옅은 황갈색이나 짙은 회색을 띱니다. 계피는 감미롭고 잘 스며드는 향을 갖고 있으며 따뜻하고 자극적인 풍미를 내는데요, 계피차의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

계피차 효능 10가지

1) 항암 효과
계피차에는 항산화 성분이 풍부합니다. 항산화 작용을 통해 암세포의 변이를 막고 성장을 억제하여 각종 암 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다. 

2) 항산화 작용
계피에는 41개에 달하는 항산화 성분이 풍부합니다. 이에 계피차를 드시면 체내 활성 산소의 작용을 억제하고 세포를 보호합니다. 또한 면역력을 향상해 각종 질환의 발생 위험을 낮춰줍니다. 

3) 당뇨 예방
계피는 인슐린 활성을 촉진합니다. 이에 계피차를 드시면 체내 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되며, 당뇨 증상을 개선하고 예방하는 데 좋습니다.

4) 심장 건강
계피차는 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다. 이로 인해 혈관 건강이 유지되고, 혈액 순환이 향상되며, 고혈압 증상을 완화하고 예방해 줍니다.

5) 구강 건강
계피차에는 항바이러스 성분이 풍부합니다. 이에 계피차를 드시면 구강 내 유해균과 미생물을 제거하여 충치를 예방하고, 구취를 제거합니다.

6) 관절염 통증 완화
계피차를 드시면 관절염 통증 완화에 도움이 됩니다. 차에 꿀을 타서 드시면 더욱 좋으니 맛있는 계피차도 드시고 관절염 통증도 치유받으세요.

7) 항염 작용
계피차에는 플라보노이드 성분이 풍부합니다. 이 성분은 체내에서 탁월한 소염작용을 하는데요, 염증을 완화하고 부기를 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 또한 알레르기 반응을 억제하는 효과도 있습니다.

8) 뇌 건강
계피차는 탁월한 항산화 작용을 통해 뇌세포를 보호하고, 알츠하이머 등 뇌 질환 발생을 줄입니다. 이에 계피차를 드시면 뇌 건강에 유익합니다. 

9) 감염 예방
계피차에는 다양한 항산화 성분과 소염 성분, 항생 효과가 있습니다. 이에 외부 균과 바이러스의 침입으로부터 우리 몸을 보호합니다.  

 

10) 생리불순 개선

계피차는 따뜻한 성질을 가졌습니다. 이에 여성에게 더욱 좋은데요, 여성의 몸을 따뜻하게 하고, 자궁 주변의 순환을 도와 생리통을 비롯한 생리불순 완화에도 도움이 됩니다. 하지만 열이 많은 체질이거나 임신을 하신 분들은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

계피차 부작용

-계피차에 함유된 쿠마린은 일부 사람들에게 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.

-당뇨로 인한 혈당약을 복용하는 경우 과다 섭취를 피하는 게 좋습니다.

-계피차는 따뜻한 성질을 가졌습니다. 이에 열이 많은 체질이거나 임산부는 안 드시는 게 좋습니다.