달콤한 향을 내는 오레가노 효능 8가지와 부작용을 소개해요

오레가노를 아시나요? 지중해 음식에 널리 쓰이는 허브인 오레가노는 향이 좋고 최면효과가 뛰어나요. 오레가노는 방부, 진통, 진정, 강장효과가 있는데요, 그리스·로마시대부터 내과와 외과에서 약재로 사용했다고 합니다. 오늘은 오레가노의 8가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

오레가노 효능 8가지

1) 항염 작용
오레가노에는 다양한 폴리페놀 성분들이 풍부하게 함유돼 있어요. 그중에 카바크롤 성분은 높은 항염 및 소염 기능이 있어서 몸에 생긴 염증을 완화하는 데 탁월한 효과가 있어요.

 

2) 피부질환 개선
오레가노는 항균 작용이 있어 각종 피부 질환의 개선과 예방에도 뛰어난 효과를 발휘해요. 오레가노의 잎과 꽃을 통해 만들어지는 오레가노 오일은 피부염을 비롯하여 무좀과 습진의 증상 완화에 뛰어나며, 벌레 물린 부위의 치료에도 좋은 효능이 있어요.

 

3) 소화기 건강
오레가노는 소화 불량과 복부 팽만감 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 요리에 넣어 먹으면 향도 좋고 소화도 촉진해요.

 

4) 항균 작용
오레가노는 천연항생제라고 불릴 정도로, 각종 질병을 초래하는 유해한 병원균과 박테리아, 곰팡이균을 제거하는 항균 작용이 탁월해요. 오레가노에 함유된 티몰과 카바크롤 성분은 강력한 항균 작용을 하기 때문이에요.

5) 항산화 효과
오레가노에 함유된 로즈마린산, 카바크롤, 테르피넨 등 다양한 항산화 성분은 산화 스트레스, 활성 산소로부터 우리 몸을 지켜주는 데 도움이 돼요.

6) 심신 안정
오레가노는 허브의 일종으로, 심신 안정, 스트레스 완화, 우울증 감소에 탁월한 효과가 있어요. 따라서 오레가노를 이용한 차를 마심으로써 몸이 이완되면서 마음을 맑게 해 주고, 정신 안정에 좋아요.

7) 항암 작용
오레가노에 함유된 카바크롤 성분은 여러 유해 물질들을 억제하고, 암세포의 자멸을 유도하기 때문에 항암 작용을 합니다. 

 

8) 혈당 조절
오레가노는 인슐린 저항성 증진을 통해 혈당을 조절해 주는 역할을 해요. 오레가노를 드시면서 혈당을 건강하게 조절하면 좋아요.

오레가노 부작용

-오레가노는 안전한 허브인데요, 만일 알레르기 반응이 있는 분들은 사전 테스트를 하여 드세요.

-약물과 상호 작용을 할 수 있으니, 혈압약, 당뇨병약, 혈액응고제를 드시는 분들은 주의하세요.

 

지금까지 오레가노 효능 8가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.