공처럼 커다란 타조알 효능 7가지와 부작용을 소개해요

타조알을 드셔보셨나요? 커다란 타조의 알이기에 크기도 공만한데요, 타조알 1개는 계란 30개와 비슷한 양이에요. 타조알은 다양한 쇼핑몰에서 쉽게 구매가 가능한데요, 가격은 1개당 평균 35000원~50000원이에요. 오늘은 타조알의 7가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 

타조알 효능 7가지

1) 항산화 작용

타조알에는 비타민 E와 비타민 C가 함유되어 있어요. 이는 항산화 작용을 하여 신체의 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 효과가 있습니다.

2) 성장기 어린이에게 유익

타조알에는 비타민 B2, 엽산, 셀레늄이 풍부해요. 이 성분들은 성장기 어린이들과 성인에게도 매우 유익해요.

 

3) 피부 건강

타조알에는 에스트로겐이 풍부하여 여성 건강 및 피부 건강에도 좋아요. 타조알로 프라이를 만드셔서 드셔보세요. 점점 예뻐지실 거예요.

 

4) 체력 증진

타조알은 단백질이 풍부하게 함유되어 있어요. 이는 운동을 할 때 근육의 성장과 회복에 도움을 줄 수 있고, 공부하는 아이들의 체력 보강에도 좋아요.

5) 빈혈 예방

타조알에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어요. 철분은 빈혈 예방과 치료에 도움을 줍니다.

6) 면역력 증진

타조알에는 비타민 A, 비타민 B12 등의 영양소가 함유되어 있어요. 이 성분들은 면역력을 증진시키고 건강한 신체를 만들어 줍니다.

7) 고혈압 환자 식용 가능

타졸알에는 포화지방과 나트륨이 적어서 고혈압 환자들도 부담없이 드실 수 있는 좋은 식품이에요.

타조알 부작용

-타조알을 과다 섭취 시 소화 불량, 메스꺼움, 설사 등이 발생할 수 있어요. 그러니 적정량을 드세요.

 

지금까지 타조알 효능 7가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.