용의 눈을 닮은 열대과일 용안 효능 7가지와 부작용을 자세히 살펴보자

용안은 용의 눈을 닮아서 지어진 이름인데요, 열대과일로 식용이 가능해요. 과육은 하얀색이며 말랑말랑합니다. 과육 안에는 둥그런 검정 씨가 있어요. 말린 것을 용안육이라고 하여 한방에서는 강장제나 진정제로 사용합니다. 오늘은 용안의 7가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

용안 효능 7가지

​1) 항산화 작용
용안은 체내 유해한 활성산소를 제거하는 항산화 성분이 풍부해요. 이는 고혈압은 물론 관절염과 자가면역질환 등 다양한 질환 발생률을 감소시키는 데 도움이 됩니다,

2) 노화 예방
용안에는 비타민 C와 비타민 B 성분이 풍부해요. 비타민 C와 비타민 B는 항산화 작용을 하여 피부노화를 
억제시키는 데 도움을 주고, 강장효과를 통해 피로 해소에도 도움을 줍니다.

 

3) 심신 안정

용안은 마음을 편하게 하고 불편함을 가라앉혀 주어 심신 안정에 도움을 줍니다. 

4) 체내 열기 제어
용안은 체내의 열을 식혀 열감을 가라앉혀 주고 열기, 가슴통증, 소화불량 등을 완화시키는 데 탁월한 효능이 있어요.

5) 피부 미용

용안에는 비타민 C가 풍부해요. 이는 피부톤을 밝혀 주어 맑은 피부를 가꾸도록 해줍니다. 용안을 드시고 더더욱 예뻐지세요. 

 

6) 장 건강
용안에는 소화 건강에 도움을 주는 식이섬유가 풍부해요. 이는 장 건강에 도움이 되며 변비와 숙변 개선에도 도움이 돼요.

7) 혈압 관리
용안은 혈관을 확장시켜서 혈압을 낮추고, 조절하는 데 도움을 줍니다. 그리고 신진대사를 촉진시키는 칼슘과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어요.

용안 부작용

-당이 높은 과일이니 당뇨 환자는 섭취에 주의하세요.

-용안을 많이 드시면 복통, 설사가 날 수 있으니 적정량을 드세요.

 

지금까지 용안 효능 7가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.