나약한 유리멘탈을 강철멘탈로 변화시키는 방법을 기분좋게 살펴보자

세상엔 유리멘탈을 가진 분들이 참 많아요. 이런 나약한 정신상태로 험난한 인생을 살아가기는 매우 고통스럽죠. 그래서 단단한 강철멘탈로 변화받는 게 꼭 필요합니다. 오늘은 나약한 유리멘탈을 강한 강철멘탈로 변화시키는 방법에 대해 기분 좋게 알려드릴게요.

유리멘탈을 강철멘탈로 바꾸는 방법

1> 실패로 인한 고통을 직면하세요

열심히 공부했는데 성적이 생각보다 잘 안 오르거나, 하는 일에 성과가 많이 떨어지면 마음이 고통스럽습니다. 하지만 이런 실패를 바라보는 눈을 바꾸는 게 매우 중요해요. 왜 이런 일이 생겼을까? 왜 실패했을까? 곰곰이 생각해 보세요. 그리고 실패 원인을 분석하세요.

 

실패 원인을 발견하셨다면 하나씩 차근차근 개선하는 게 좋아요. 한꺼번에 바꿀 수는 없어요. 이런 개선 이후에 어떤 성장이 있는지를 꼼꼼하게 체크하세요. 그런 다음에 다른 개선점을 또 찾아내어 하나씩 바꿔가세요. 이런 과정을 통해 멘탈이 조금씩 단단해져요.

 

2> 실력을 쌓으면서 근거있는 자신감을 키우세요

지금 하고 있는 일 중에 당신이 가장 많이 투자하는 게 있을 거예요. 그 일을 매일 열심히 하면서 자신의 실력을 쌓으세요. 실력이 향상되면 근거 있는 자신감이 되거든요. 이런 근자감은 내 멘탈을 조금씩 강하게 만들어줘요.

 

3> 나는 분명 된다는 강한 믿음을 가지세요

당신이 하는 일은 처음엔 많이 미약할 거예요. 처음부터 엄청 잘 하는 사람은 없어요. 모차르트 같은 천재성이 뛰어난 사람은 천만 명 중에 한 명 있을까 말까 합니다. 대부분은 갓난아기처럼 기어 다니다가 수많은 시행착오를 하면서 점점 성장해 가요. 

 

그러니 당신이 하는 일이 현재 별다른 성과가 없더라도 그 일에 대한 강한 자기 확신이 있다면 밀고 나가세요. 이때 중요한 건 근자감에서 오는 믿음이어야만 해요. 그 일에 재능이 전혀 없는데 근자감 없이 난 된다라고 무조건 믿는 건 위험해요.   

 

4> 내가 미치도록 좋아하는 일을 가지세요

지금 정말 좋아하는 일을 갖고 있나요? 직업이 됐든 취미가 됐든 부업이 됐든 상관없어요. 매일 해도 당신을 행복하게 만들고 지치지 않는 일 말이에요. 이런 일을 갖고있으면 당신은 자신감과 행복감이 충만해지고 멘탈이 강해집니다.

 

5> 내게 힘을 주는 사람을 한 명이라도 사귀세요

당신을 응원하고 조언해주는 사람이 단 한 사람이라도 있나요? 배우자, 연인, 부모, 형제자매, 친구, 선배, 지인, 선생님 중에 좋은 멘토를 평소에 만들어 보세요. 이런 사람과 대화하면서 당신이 긍정적인 에너지를 얻고 생명의 에너지를 얻는다면 정말 좋아요.

 

만일 사람을 못 믿거나 좋은 멘토를 만날 수 없다면 신앙을 가지셔도 좋아요. 신앙을 통해 당신의 영혼을 강건하게 만들 수 있기 때문이에요. 

 

6> 내가 살아가는 의미를 찾으세요

인간은 무엇을 위해 살아갈까요? 삶의 의미 없이 하루하루 정처 없이 사는 사람들이 꽤 많아요. 이런 사람은 열심히 살다가도 어느 순간 크나큰 허무감에 휩싸여 버립니다. 그러니 평소에 당신이 살아가는 삶의 의미를 묵상해 보세요.

 

"나는 왜 살까? 내 삶의 의미는 과연 무엇일까? 

이런 삶의 의미가 있으면 멘탈이 단단해져요.

 

7> 운동하면서 기초 체력을 기르세요

우리는 기초 체력이 반드시 있어야 해요. 체력이 약하면 일상이 무기력해집니다. 몸이 무너지면 멘탈도 무너져요. 그러니 하루 30분씩 가벼운 운동이나 스트레칭을 통해 기초 체력을 기르세요.

 

몸도 튼튼! 마음도 튼튼!  

튼튼한 신체는 멘탈도 강하게 만들어줘요.

 

8> 경제력을 키우세요

우리는 경제력이 있어야 해요. 지금 모아놓은 돈이 없거나 적더라도 앞으로 돈을 벌 수 있는 실력이 있으면 자신감이 생깁니다. 자신의 실력을 잘 키워서 경제력 있는 사람이 되면 멘탈도 강해져요. 

 

지금까지 유리멘탈을 강철멘탈로 바꾸는 방법을 알아보았어요. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.