유리멘탈 또는 쿠크다스 멘탈 뜻과 특징을 요목조목 살펴보자

유리멘탈을 가진 분들은 인생살이가 많이 힘들어요. 아주 사소한 문제에도 마음이 와르르 무너지기 때문이죠. 오늘은 유리멘탈 뜻과 특징에 대해 알려드릴게요.

유리멘탈 뜻

유리처럼 깨지기 쉬운 정신이란 뜻으로, 대범하지 못한 성격을 말합니다.

 

유리는 조금만 압력을 가해도 금이 가거나 쉽게 깨져버리는데요, 이처럼 사람들이 가진 정신<멘탈>이 약한 경우 유리멘탈이라고 합니다. 

 

그리고 과자 중에 쿠크다스가 있어요. 조금만 힘을 줘도 쉽게 부서지는데요, 유리멘탈을 쿠크다스 멘탈이라고도 불러요. 

유리멘탈을 가진 사람들의 특징

1> 스트레스 관리 능력이 매우 부족하다

일을 하거나 공부를 할 때, 또는 인간관계 갈등에서 종종 찾아오는 게 바로 스트레스예요. 압박이란 뜻이죠. 이런 스트레스는 누구에게나 찾아와요. 하지만 유리멘탈인 분들은 작은 문제를 매우 큰 문제로 받아들입니다. 그래서 남들은 쉽게 넘어가는 스트레스를 잘 해소하지 못하고 끙끙 앓아요. 

 

이처럼 스트레스 관리 능력이 부족하고, 회복 탄력성이 많이 약하기 때문에 다시 일어서는 데 보통 사람보다 힘들어요.

 

2> 실패하면 어쩌지? 두려움이 크다

크게 성공한 사람들을 보세요. 그들이 매번 승승장구했을까요? 전혀 안 그래요. 재벌기업가, 유명 연예인, 스포츠 스타, 성공한 자영업자들은 많은 시련을 겪었어요. 그래도 그들은 두려움을 뛰어넘고 계속 도전했기 때문에 큰 성공을 이루었죠.

 

하지만 유리멘탈인 분들은 실패에 대한 두려움이 너무 커서 시도하는 것조차 힘들어해요. 그리고 용기를 내어 시작한 일이 문제를 만나면 또 쉽게 좌절하죠.

 

"구더기 무서워 장 못 담그는 격"이랍니다.

 

3> 타인의 시선과 평가에 너무 민감하다

유리멘탈인 분들은 남을 너무 의식해요. 주변 사람들이 하는 사소한 말 한마디에도 기분이 오르락내리락하면서 중심을 못 잡죠.

 

"내가 하는 일에 대해 사람들이 비판하거나 혹평하면 어쩌지? 그게 난 너무 두려워."

이런 생각을 지나치게 많이 해서 제대로 시도조차 못 해요.

 

4> 낮은 자존감을 가졌다

이들은 자존감이 낮아요. 자신이 과연 잘 할 수 있을지 스스로도 의심을 하죠. 어떤 일이든지 철저한 자기 확신이 있어야 믿고 파고들 텐데, 자존감이 낮으면 그런 시도를 할 수 없어요. 

 

이처럼 유리 멘탈을 가진 분들은 마음이 많이 소심하고, 두려움이 크며, 스트레스 관리 능력이 매우 떨어지는 특징이 있어요. 하지만 매일 훈련하면 이런 유리멘탈도 점점 단단한 강철멘탈로 변화받을 수 있으니 걱정하지 마세요. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.