자존감 뜻과 자존감 높은 사람 특징 12가지를 상세하게 알아보자

자존감에 대한 관심이 매우 많으시죠? 오늘은 자존감 뜻과 자존감이 높은 사람들은 어떤 특징을 갖고 있는지에 대해 알려드릴게요.

자존감 뜻

자존감은 스스로 품위를 지키고 자기를 존중하는 마음이에요.

 

남들이 나에 대해 뭐라 하든 상관없이 자신을 꽤 괜찮은 사람이자 멋진 사람이라고 생각하는 마음입니다. 이런 사람은 자기 만족도가 꽤 높은 사람이에요. 

자존감 높은 사람 특징

1> 건강한 부모에게서 좋은 양육을 받은 사람이다

자존감은 나를 양육한 부모의 영향을 많이 받아요. 부모가 어린 나를 키우면서 

"넌 참 소중한 아이야."

"넌 있는 그대로 멋진 아이야."

 

이렇게 자녀의 생김새, 행동, 성적, 재능에 대해 있는 그대로 인정해주고, 사랑해 주는 부모를 가진 사람은 건강한 자존감을 갖게 됩니다.

 

2> 자기 스스로 만족할만한 특별한 재능이 있다

이들은 남들의 인정에 상관 없이 스스로 만족할만한 재능이 있어요. 큰 재능이든 사소한 재능이든 상관없어요. 자신이 그런 재능을 가진 것에 매우 만족한다는 것이죠.

 

예: 운동능력, 요리솜씨, 전자기기 수리 능력, 컴퓨터 활용능력, 글쓰기, 창의력, 뜨개질 솜씨, 그림 그리기, 말솜씨, 패션센스 등

 

3> 실패에 대한 회복 탄력성이 높다

이들은 어떤 일에 실패를 겪으면 빠르게 회복합니다. 그 실패에 크게 좌절되어 매몰되지 않아요. 언제나 실패할 수 있다는 것을 자연스럽게 받아들이고, 실패한 이유를 분석합니다. 그리고 그 상황에서 빨리 벗어나서 다시 한 걸음씩 전진해요.

 

4> 자신을 존중하면서 동시에 남도 존중한다

이들은 자신을 존중하는 동시에 남도 그 자체로 소중한 사람이라고 생각합니다. 남을 깎아내리거나 무시하지 않아요. 

 

5> 남과 비교를 안 한다

이들은 자신과 남의 다름을 인정하고, 자신에 대해 만족하기 때문에 남과 비교하면서 우월감이나 열등감을 느끼지 않아요. 나는 나대로, 저 사람은 저사람대로 장단점이 있는 소중한 인격체라고 생각해요.

 

6> 자신이 잘 하는 일에 집중하면서 긍정적인 경험을 많이 쌓는다

이들은 자신이 가장 자신 있고 잘하는 일에 집중해요. 그런 과정을 통해 긍정적인 경험을 많이 쌓아가죠. 자신이 못하는 일에 집중하느라 시간과 에너지를 크게 소모하지 않아요.  

 

7> 일을 마무리할 때 성공적인 체험을 얻는다

이들은 어떤 일을 하든지 마무리를 잘 하는 편이에요. 많은 성공적인 체험이 다른 일을 시작할 때도 긍정적인 영향을 미치거든요.

 

8> 현실적인 목표를 갖고 있다

이들은 이룰 수 있는 현실적인 목표를 설정해요. 그리고 매일 그 목표를 향해 한 걸음씩 나아가죠. 도저히 이룰 수 없는 무리한 목표대신 이룰 수 있는 목표를 정해놓고 성취감을 높여 갑니다. 

 

9> 자기 자신의 약점과 강점을 잘 이해하고 받아들인다

이들은 자신에 대한 이해가 깊어요. 내가 무엇이 강점이고, 무엇이 약점인지를 잘 파악하죠. 이를 통해 강점은 더욱 강하게, 약점은 조금씩 강하게 개선해 가요.

 

10> 타인과 건강한 경계를 설정한다

이들은 남과의 관계 설정을 지혜롭게 잘해요. 친한 사람, 적당히 알면 좋은 사람, 유해한 사람, 완전히 차단해야 할 사람을 잘 구분합니다. 이로써 자신을 잘 지키고자 노력해요.

 

11> 자신의 몸과 마음을 잘 케어한다

이들은 자신의 몸과 마음을 건강하게 잘 케어해요. 음식, 운동, 학업, 일에 대해 시간을 잘 분배하고, 건강한 일상을 누릴 수 있도록 자신을 잘 돌봅니다. 

 

12> 자기 계발을 위해 꾸준히 노력한다

이들은 현재에 안주하지 않고 꾸준히 발전할 수 있도록 자기 계발을 합니다. 독서, 운동, 외국어 공부, 투자 공부, 경제 공부, 자격증 공부 등에 시간을 할애하죠.

 

자존감이 높으면 나도 행복하고 내 주위 사람들과도 원만하게 잘 지낼 수 있어요. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.