붓기 확 빼는 팥물 팥차 효능 7가지와 부작용을 자세하게 살펴보자

팥 좋아하시는 분들이 매우 많죠. 팥을 깨끗하게 씻은 뒤 냄비에 물과 함께 넣고 40분 정도 팔팔 끓이시면 팔물이 나옵니다. 이 팥물 또는 팥차를 따뜻하게 해서 드시면 몸에 좋다고 하는데요, 오늘은 팥물의 7가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

팥물 <팥차> 효능 7가지

1) 빈혈 개선

팥물에는 빈혈 증상을 개선시키는 미네랄 성분인 철분이 풍부해요. 철분은 혈액을 통해 몸속에 산소를 원활하게 제공하여 빈혈 개선에 도움이 됩니다. 

 

2) 다이어트

팥물에는 비타민과 미네랄 성분이 다량 들어있고 식이 섬유가 풍부해서 다이어트용으로 좋아요. 풍부한 식이 섬유는 변비 증상을 방지하고, 사포닌의 이뇨작용 촉진은 붓기를 없애는 데도 훌륭합니다. 

 

3) 변비 예방

팥물에는 식이 섬유가 풍부하여 변비를 개선시키는 데 도움을 줍니다. 식이 섬유는 장 운동을 활발히 촉진하고 체내에 남은 노폐물과 숙변을 없애는 데도 뛰어난 효과가 있어요.

 

4) 혈관 건강

팥물에 다량 함유되어 있는 사포닌 성분은 혈관 속 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주고, 혈액 흐름을 원만하게 해 주어 혈관 건강에 좋아요. 그리고 사포닌 성분은 혈관 속 중성지방이 쌓이는 것을 막아주어 고혈압 및 동맥경화 등과 같은 혈관 질병 예방에 효과적이에요.

 

5) 해독 작용

팥물은 해독 작용이 훌륭해 몸속 알코올을 빠르게 분해하고 배출해주어 숙취 해소에 도움이 됩니다. 

 

6) 부기제거

팥물에는 칼륨이 풍부해요. 이는 몸 속 나트륨을 배출하여 이뇨작용이 우수하며, 몸의 부종을 확 빼주는 효능이 있어요.

 

7) 혈압 조절

팥물에는 항산화 성분인 안토시아닌 성분이 풍부해요. 안토시아닌 성분은 몸속 나쁜 활성 산소를 효과적으로 제거해서 피를 맑게 해 주고, 혈관 속의 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주어 혈관을 깨끗하게 생성시켜 주므로 고혈압과 뇌졸중, 동맥경화 등 심혈관 질환에 도움이 됩니다.

 

팥물 부작용

-팥물이 몸에 맞지 않는 분들은 섭취에 주의하세요.

-고혈압 약을 드시는 분들은 섭취에 주의하세요.

-팥물을 너무 많이 드시면 복통, 설사가 나니 적정량을 드세요.

-팥물은 이뇨 작용이 있으니 탈수증상이 있을 때는 드시지 마세요.

-팔물은 이뇨 작용이 있으니 신장 기능이 나쁜 분들은 드시지 마세요.

 

지금까지 팥물 효능 7가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.