속이 편해지는 메밀차 효능 7가지와 부작용을 요목조목 살펴보자

메밀차를 드시나요? 볶은 메밀에 따뜻한 물을 부어 마시는 차인데요, 따뜻한 메밀차를 마시면 속이 편안해져요. 오늘은 메밀차의 7가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

메밀차 효능 7가지

1) 이뇨 작용
메밀차에 함유되어 있는 루틴 성분은 이뇨작용에 효과적인데요, 이뇨작용에 문제가 있는 분들이 메밀차를 자주 섭취하면 좋은 결과를 얻을 수 있어요. 

2) 혈관 건강
메밀차는 혈관 건강에 좋아요. 메밀차에 함유된 플라보노이드 화합물인 루틴 성분은 강력한 항산화 물질로 체내 혈관의 신축성과 투과성에 영향을 주어 모세혈관 벽을 튼튼하게 만듭니다. 모세혈관 벽이 튼튼해지면 외부 바이러스와 세균으로부터 혈관의 저항성을 향상해 주는 데 많은 도움이 됩니다.

 

3) 다이어트
메밀차에 풍부한 식이 섬유는 적은 양으로도 쉽게 포만감을 느끼게 해 줌으로써 식욕저하에 도움이 됩니다. 또한 메밀은 양질의 단백질과 필수 아미노산, 각종 비타민 성분들을 함유하고 있어 균형 있는 영양 공급을 통해 건강하게 다이어트를 할 수 있어요.

4) 피부 미용
메밀파에는 필수 아미노산 및 각종 비타민, 시스틴 성분이 매우 풍부해요. 이 성분들은 체내의 나쁜 활성 산소를 억제하는 데 도움을 주고, 세포 노화를 방지하는 효과가 탁월해요. 이처럼 메밀차는 노화를 방지해 줌으로써 피부 탄력을 유지해 주기 때문에 피부 미용에 많은 도움을 줍니다.

5) 장 건강

메밀차에 함유되어 있는 식이 섬유는 장 운동을 활성화하여 장 내 유해 물질을 흡착해 외부로 배출해요. 이러한 장 기능 개선 효과는 전반적인 장 건강을 증진하는 데 좋고, 숙변제거에도 많은 도움이 됩니다.

6) 변비 예방
메밀차에는 식이 섬유 성분이 매우 풍부하여 변비 예방에 좋아요. 식이 섬유는 장 운동을 활발하게 만들기 때문에 체내에 쌓여있는 노폐물을 배출해 주어 변비를 개선하고 예방합니다.

 

7) 당뇨병 효과
메밀차에 함유되어 있는 루틴 성분은 췌장의 기능을 활성화시켜 주기 때문에 급격하게 혈당이 상승하는 것을 막아줍니다. 이처럼 메밀차는 혈당 상승을 막아주고 혈당 조절에 탁월한 효과를 보이는 만큼 당뇨 예방 및 개선에 많은 도움이 돼요.

메밀차 부작용

-메밀차는 차가운 성질의 식품이니 냉체질인 분들은 섭취에 주의하세요. 열이 많은 분들에게는 해열 작용을 기대할 수 있지만 몸이 냉한 분들에게는 복통 또는 설사 증상이 나타날 수 있어요.

지금까지 메밀차 효능 7가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.