냉방병 증상과 간단한 냉방병 예방법을 소개해요

카페나 사무실은 에어컨을 빵빵 켜기 때문에 1시간만 있어도 온몸이 으슬으슬 떨리면서 체온이 떨어집니다. 그러면 냉방병에 걸리기 쉬운데요, 오늘은 냉방병 예방에 대해 알아볼게요.  

냉방병이란

냉방병은 큰 실내외 온도차로 발생하는데요, 우리 신체의 다양한 이상 증상을 모두 통틀어 일컫는 말이에요. 장시간 에어컨을 쐬면 체온이 떨어지면서 자율신경계가 저하돼요. 이에 감기, 두통, 몸살, 인후염, 복통, 설사, 소화불량 등 다양한 증상이 나타나요. 이 것이 바로 냉방병 증상입니다. 

실내외 온도 차가 5도 이상인 환경에 자주 노출되면, 혈관이 급속히 수축하고 혈액순환과 자율신경계에 문제가 발생해 냉방병이 올 수 있어요. 주요 원인은 바로 강한 에어컨 바람 때문이죠.

초간단 냉방병 예방법

카페나 사무실은 에어컨 바람이 매우 강합니다. 그래서 직접 에어컨 바람을 쐬면 냉방병에 쉽게 걸려요. 그래서 이런 곳에서는 가볍게 입을 수 있는 긴팔 티셔츠나, 가디건을 입으셔서 체온을 유지하시는 게 좋아요.

 

그리고 에어컨 바람을 직접 쐬지 않기 위해 에어컨과 떨어진 자리에 앉으시고, 부득이한 경우 좀 더 두터운 가디건을 입으시면 시원하게 생활하시되 냉방병을 피하실 수 있어요. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.