얼큰한 감자탕 효능 7가지와 부작용을 쏙쏙 알아보자

감자탕을 좋아하시나요? 감자와 돼지고기가 많이 들어가서 밥 반찬으로 매우 잘 어울리죠. 오늘은 감자탕의 7가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

감자탕 효능 7가지

1) 항암 효과
감자탕에 있는 감자에는 케르세틴과 엽산, 항산화제가 풍부해요. 이는 항암 효과가 뛰어나요.

2) 빈혈 예방
감자탕에 있는 감자에는 비타민 C가 풍부해요. 이는 철분과 결합하여 장 흡수를 촉진해 빈혈 예방 및 개선에 좋아요.

3) 피부 미용
감자탕에 있는 감자에 풍부한 비타민 C는 피부 미백 및 노화 방지 효능이 있어요. 감자에는 사과보다 비타민 C가 3배 많이 함유되어 있어 피부 미용에 좋아요.

 

4) 위장 건강 강화
감자탕에 있는 감자에는 아트로핀 성분이 다량 함유되어 있는데, 이는 진통 성분이 탁월해 복통 및 속 쓰림 완화에 좋아요. 또한 풍부한 아르기닌 성분은 위궤양, 위 염증 개선에 도움이 됩니다.

 

5) 면역력 강화
감자탕에 있는 돼지고기에는 양질의 동물성 단백질과 아연, 비타민 B군, 셀레늄이 함유돼 있어요. 아연은 면역력에 가장 크게 관여하는 미네랄로, 면역을 담당하는 백혈구 생성에 관여해 면역 미네랄이라고도 부릅니다. 또한 강력한 면역 증강 및 항산화 효과가 있는 셀레늄은 육류 중 돼지고기에 가장 많아요.

6) 중금속 배출
감자탕에 있는 돼지고기에는 항산화 물질인 셀레늄, 아연 등이 풍부해요. 이는 탄산가스를 중화해 폐에 쌓인 공해물질을 중화해요. 또한 몸속에 있는 나쁜 중금속을 흡착해서 배출하는 효과가 커요.

 

7) 근육 발달과 근육량 유지

감자탕에 있는 돼지고기는 고품질 단백질의 훌륭한 공급원이에요. 단백질은 근육 조직의 성장과 회복에 필수적인 아미노산을 제공해요. 그리고 돼지고기를 섭취하시면 근감소증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 

감자탕 부작용

-너무 많이 드시면 체중이 증가하니 적정량을 드세요.

 

지금까지 감자탕 효능 7가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.

 

 

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