루이보스티는 '임산부 차'라고 불릴 정도로 임산부 건강에 매우 좋아요. 루이보스티는 남아프리카 원주민들이 즐겨 마시던 것으로, 원주민어로 '루이'는 '붉다'는 뜻이고, '보스'는 '덤불'을 의미합니다.
루이보스는 남아프리카공화국의 케이프타운 서쪽에 있는 세다르버그산맥의 450m 이상 고산지대에서 자라는 침엽수예요. 루이보스티는 100여 년 전에 유럽에 전파됐는데요, 지금은 미국·한국·일본 등 20여 개국에 보급되었어요. 카페인이 없어 아이들도 마실 수 있고, 철과 칼슘 등 미네랄이 풍부한데요, 루이보스티의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
루이보스티 효능 10가지
1) 항암 효과
루이보스티에는 폴리페놀, 노토파킨, 아스파라신이 풍부합니다. 이 성분들은 암 유발을 억제하는 효능이 있습니다.
2) 카페인 제로
루이보스티는 카페인 함량이 제로이기 때문에 이뇨작용이 없어 몸속에서 일어나는 탈수 현상을 줄여줍니다. 신체가 수분유지할 수 있도록 도움을 줍니다. 남녀노소가 즐길 수 있는 티입니다.
3) 항염 효과
루이보스티에는 퀘르세틴 성분이 있어 항염 효과가 탁월합니다. 또한 알레르기 증상을 완화하는 데도 좋습니다.
4) 임산부 건강
루이보스티가 임산부에게 좋은 가장 큰 이유는 카페인이 없기 때문입니다. 임신 중이거나 수유 중인 분들은 물론 어린아이들이 마셔도 좋은 차입니다. 카페인이 제로이기 때문에 이뇨 작용이 없어 임산부의 몸속에 수분을 충족시켜 주고, 양수를 맑게 해주는 효과가 있습니다. 또한 평소 부족하기 쉬운 아연, 망간, 각종 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다.
5) 스트레스 완화
루이보스티는 스트레스 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 코티솔이라는 스트레스 호르몬의 생성을 줄여주어, 불안과 스트레스를 완화하는 데 도움이 되는 화합물이 함유되어 있습니다.
6) 심장 건강
루이보스티는 폴리페놀, 플라보노이드와 같은 강력한 항산화제를 함유하고 있습니다. 이 성분들은 자유 라디칼과 싸우고 심장 질환으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한 고혈압으로 고통받는 사람들에게 훌륭한 자연 치료제로 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
7) 뼈 건강
루이보스티는 미네랄 함량이 풍부한데요, 이에 건강한 뼈와 치아를 유지하는 데 도움이 됩니다. 뼈 건강에 도움이 되는 주요 미네랄은 망간, 칼슘, 불소입니다.
8) 위경련 완화
루이보스티는 경련 및 복통 완화에 도움이 됩니다. 특히 산통, 위경련 및 불안으로 고통받는 아기를 진정시키는 효과가 있습니다. 경련을 예방하고 소화를 돕기 위해 식사 전에 마시는 것이 이상적입니다. 따라서 임산부가 루이보스티를 섭취하는 것은 산모와 아기 모두에게 도움이 됩니다
9) 피부 개선
루이보스티는 종종 습진, 기저귀 발진과 같은 알레르기 피부 질환으로 고통받는 아기와 어린이를 목욕시키는 데 사용됩니다. 루이보스티로 목욕하면 피부를 건강하게 개선해 줍니다.
10) 다이어트
루이보스티는 설사와 같은 위장 문제를 완화하고 건강한 소화를 유지하는 데 도움이 됩니다. 이는 더 빠르고 효과적인 체중 감량에 중요합니다. 차에 존재하는 항산화제는 염증과 싸우고 신체가 칼로리를 더 효과적으로 연소하도록 돕습니다. 이로써 체중 감소를 촉진하고 신진대사 속도를 높이는 데 도움이 됩니다.
루이보스티 부작용
-루이보스티는 에스트로겐 호르몬 생성을 촉집합니다. 이에 간질환과 유방암 환자들은 섭취 전에 의사와 상담하시길 바랍니다.
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