천연 자양강장제 산수유 효능 10가지와 부작용

산수유는 산수유나무의 열매로 한국과 중국이 원산지예요. 타원형의 빨간 열매가 보석처럼 영롱하며, 맛은 달달하면서 신맛이 강하죠. 씨를 빼내어 말린 다음 한약재나 술, 차로 사용하는데요, 씨를 빼내는 작업이 무척 번거로워 가격이 비싼 편이에요.

 

산수유는 자양강장·현기증·월경과다·자궁출혈 치료를 위해 한약재로 사용되며, 한국에서는 중부 이남에서 재배합니다. 오늘은 산수유의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 

산수유 효능 10가지

1) 당뇨 예방
산수유에 함유된 모로니사이드 성분은 당뇨에 탁월한 효능이 있습니다. 이는 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨병성 신장질환 예방에 도움을 주며, 당뇨 합병증으로 인한 신장 손상에도 효과가 있습니다.

 

2) 혈관 건강
산수유에 풍부하게 함유된 칼륨 성분은 나트륨과 중금속을 배출하는 효과가 탁월하여 몸속 독소나 노폐물 배출을 도와 혈액 순활을 원활하게 하고 혈관 건강을 개선합니다. 그리고 독성이 없고 당뇨병과 고혈압을 예방하는 효과가 뛰어납니다.

 

3) 뇌 건강

산수유에 함유되어 있는 코르닌 성분은 뇌의 혈액 순환을 도와 뇌세포 활성화에 좋은 영향을 주기 때문에, 집중력 향상 및 두뇌 건강에 효과적입니다. 또한 코르닌 성분은 사포닌의 일종으로 스트레스 호르몬이 과도하게 분비되는 것을 억제하고, 그로 인한 스트레스 해소 및 우울증에도 많은 도움이 됩니다.

4) 눈 건강
산수유에는 비타민 A 성분이 풍부하여 눈의 피로를 회복하고 시력을 개선하는 데 좋습니다. 침침한 눈이나 백내장, 황반 변성 등 안구 질환에도 효능이 있습니다.

5) 청력 개선
산수유에 함유된 우르솔릭산 성분은 청각을 보호해 주는 효능이 있습니다. 이명이 생기거나 청각 질환이 있을 경우 꾸준히 드셔보세요. 청력 개선 효과가 나타날 거예요.

 
6) 신장 기능 강화
산수유의 신맛은 침의 분비를 촉진시켜 입맛을 돌게 하고, 이뇨 작용을 하여 콩팥과 간을 강화하는 효능이 있습니다. 또한 산수유에 함유된 코르틴 성분은 부교감신경을 흥분시키는 역할을 하는데 이 덕분에 신장 기능을 강화합니다. 

7) 심혈관질환 예방
산수유에 함유된 모로니사이드 성분은 당뇨뿐만 아니라 심근경색에도 탁월한 효과가 있습니다. 또 산수유에는 칼륨이 다량으로 함유되어 있어 고혈압이나 동맥경화 등 심혈관질환에 탁월한 효과를 보입니다.

 

8) 요실금 개선
산수유의 신맛은 근육의 수축력을 높여주고 방광의 조절 능력을 향상해 어린아이들의 야뇨증을 개선합니다. 그리고 노인들에게 많이 나타나는 요실금 증상에도 효능이 있다고 합니다. 

9) 여성 건강
여성들의 자궁출혈, 월경불순, 무월경, 생리통 등의 부인병과 갱년기 증상을 완화하는 데도 탁월한 효능이 있습니다. 산수유에 함유된 코르닌 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 화학적인 구조가 매우 비슷하여, 꾸준히 섭취하면 호르몬 대사 기능 저하로 인한 다양한 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

10) 정력 강화
산수유는 남성호르몬인 테스토스테론을 증가시키고 성 기능 개선에 도움을 줍니다. 산수유는 오래전부터 정력제로 사용되어 왔으며, 전립선 비대증에도 좋은 효과가 있습니다.

산수유 부작용

-산수유는 도라지와 상극이니 함께 섭취하지 마세요..

-소화기능이 약한 사람이 산수유를 과다 섭취 시 설사, 복통, 구토 증상이 생길 수 있어요.
-산수유는 따뜻한 성질이기 때문에 몸에 열이 많은 분들에게는 적합하지 않아요.
-산수유의 씨는 드시면 안 돼요. 씨에는 렉틴이라는 독성성분이 있기 때문에 먹기 전에 반드시 씨를 제거해야 합니다. 

-산수유 안에는 에스트로겐이 많이 들어있어요. 이에 장기간 섭취하면 성장호르몬이 교란될 수 있으니 주의 하세요.

 

지금까지 산수유 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.