한 달 안에 20년 젊어지는 황금 비결을 몰래 알아보자

20세가 넘어가면서부터 사람들은 습관적으로 말합니다. “나이를 먹으니까 그래. 나이가 들수록 그래. 나이를 무시 못하니까.” 이런 말들은 그 누구와 대화를 하더라도 꼭 한 번씩은 듣게 됩니다. 25세가 되는 청춘들도 “우리 이제 꺾인 50이야.”라는 노화성 말을 쏟아내죠. 오늘은 한 달 안에 20년 젊어지는 황금 비결을 당신에게만 몰래 알려드릴게요.

스스로 나이에 갇힌 사람들

이렇게 사람들은 나이에 아주 민감하며, 나이에 맞게 행동하고 살아야 한다는 고정관념이 강해집니다. 왜 그렇게 나이라는 감옥에 스스로를 갇히게 만들며 인생을 살아갈까요? 그러다 보니 많은 일에 도전하기를 꺼려하고, 포기하는 일들이 속출합니다. 이 일을 하려면 이 나이까지만 가능하다는 법적인 제한이 있는 몇 가지를 제외하면 90% 이상의 일들은 전혀 나이 제한이 없는데도 말입니다.

 

“난 나이가 많아서 안 돼. 그런 건 20대, 늦어도 30대에나 할 수 있는 일이야.”라는 말을 입버릇처럼 합니다. “아냐. 이 일은 나이 제한이 없어. 언제든지 네가 마음만 먹으면 가능한 거야.”라고 말을 해도 듣지를 않습니다. 이미 자신의 마음속에 한계선을 정해놓았기 때문에 받아들이지 못하고 포기해 버리는 것이죠.

20년 젊어지는 황금 비결

매우 안타깝죠? 그렇다면 젊어지는 몸과 마음은 어떻게 만들 수 있을까요? 아주 간단합니다. 내가 20년 전으로 돌아간 것처럼 마음을 먹고 행동한다면 한 달 안에도 변할 수 있습니다.

 

1979년 9월, 하버드 대학에서는 세상을 발칵 뒤집어 놓은 실험을 진행했는데요, 이 실험의 이름은 ‘시계 거꾸로 돌리기 실험’으로 사람의 신체 나이를 거꾸로 돌리는 실험이었습니다. 먼저 연구진들은 평균 나이 75세인 노인 8명을 모았고, 그들을 외딴 시골 마을의 오두막에서 함께 지내도록 했습니다. 그들에게 주어진 미션은 단 한 가지였어요.

 

“여러분은 지금이 20년 전인 것처럼 살아가시면 됩니다.”

 

연구진들은 그들이 역할에 확실히 몰입할 수 있도록, 20년 전의 옷과 그 당시의 사진이 들어간 신분증을 나눠 주었습니다. 그리고 그들이 생활하는 공간을 20년 전 모습 그대로 꾸몄고, 텔레비전을 틀면 그 당시에 방영되었던 프로그램만 나오도록 만들었습니다. 노인들에겐 과연 어떤 변화가 일어났을까요?

 

실험 이틀째가 되자 노인들의 행동에 변화가 일어났습니다. 실험 전만 해도 다른 가족에게 극단적으로 의지하고 있던 그들이었지만, 이제 그들은 스스로 나서 식사 준비와 뒷정리를 하기 시작했어요.

 

실험 일주일째가 되자, 노인들 대부분의 몸이 유연해지고 자세가 좋아졌습니다. 또한 시력이 평균 10% 가까이 개선되고 기억력도 놀랍도록 향상되었다고 해요. 여러 측면에서 측정한 결과, 그들의 신체 나이와 지능은 50대 수준으로 젊어졌습니다. 와우! 대단하죠. 단지 20년 전에 살고 있다고 생각했을 뿐인데, 실제 그때의 몸과 정신상태로 돌아갔으니까요.

 

여러분, 이제 말을 바꾸세요. '나이'라는 단어 자체를 되도록이면 언급하지 말아 주세요. 또한 상대방의 나이를 물어보며 그 어떤 가능성도 제한하는 말도 하지 말아 주세요. 세상에는 그 어떤 일도 나이 때문에 못할 일은 거의 없습니다. 시간이 공평하다는 말이 있지만 그건 사실이 아니에요. 하루 24시간은 똑같지만 인생을 20년도 못 살고 떠나는 이들도 많잖아요. 어떤 이들은 30년, 40년, 50년을 살고, 또 어떤 이들은 60년, 70년....120년을 살아가죠. 그러니 인생 전체를 볼 때 시간도 사람들에겐 공평하게 주어지지 않는다는 것이죠. 

 

그러니 나이에 그 어떤 제한을 두지 마시고, 매일 몸과 마음을 20년 전의 나로 생각하고 활기차게 살아가시길 바랄게요. 그럼 어느새 20년 전의 나로 돌아갈 있을 거예요.