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배가 몹시 아파오는 급체 원인과 대처법을 살펴보자 가끔 음식을 먹을 때 급체할 때가 있잖아요. 명치가 너무 아파 어떡하지? 하고 당황스러운데요, 급체가 생기는 원인과 대처방법을 알려드릴게요.급체 원인급체의 원인은 음식을 너무 빨리 먹거나, 불규칙한 식사, 맵고 짜거나 기름진 음식 섭취, 스트레스 등 매우 다양해요. 갑자기 속이 답답하고 통증이 느껴지며 급체가 의심스럽다면 우선 음식 섭취를 멈추셔야 해요. 급체할 때 대처법급체가 오면 바늘로 찔러 피를 내는 사혈을 하거나 엄지와 검지 부분의 혈자리인 ‘합곡혈’을 꾹 눌러주는 것이 도움이 돼요. 손가락 끝에는 경락 흐름의 시작과 끝에 해당하는 혈위가 분포하여 경락의 기혈 흐름을 보다 잘 조절할 수 있어요.  특히 엄지손가락 손톱 안쪽의 혈위는 모든 맥의 집합체라 불리며 순환을 대표하는 폐경락의 주요 혈위로 .. 2023. 10. 11.
슈퍼푸드 올리브유 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 올리브 과육에서 짠 기름인 올리브유는 건강에 매우 유익해요. 올리브유 가운데 가장 효과가 좋은 것은 정제하지 않은 엑스트라 버진 올리브유인데요, 맛이 담백하고 깔끔합니다. 열을 가하지 않고 그냥 먹을 수 있는 올리브유는 씨앗에서 기름을 추출하는 일반 식용유와는 달리 과육을 짜서 얻는다고 해요.  보관할 때는 열과 빛에 취약하기 때문에 따뜻한 곳을 피하고 시원하고 그늘진 곳에 보관하는 것이 좋아요. 그리고 주변의 다른 냄새와 맛을 흡수하는 성질이 있고 산화되기 때문에 뚜껑을 꼭 잠가야 해요. 오늘은 올리브유의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.올리브유 효능 10가지1) 뇌 건강 올리브유는 오메가 3 지방산과 폴리페놀을 함유하고 있어 뇌 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이에 인지 기능을 향상시.. 2023. 10. 11.
사회생활이 어려운 입냄새 원인과 제거법을 알아보자 간혹 상대방과 대화하다가 역겨운 입냄새 때문에 곤혹스러울 때가 있습니다. 그런데 정작 상대방은 그런 사실을 모른 채 쉴 새 없이 말을 한다는 것이죠. 혹시 내 입에서도 심각한 냄새가 날까? 궁금할 때가 있어요. 입냄새는 왜 나며 제거하는 방법이 무엇인지 알려드릴게요.입냄새 원인입냄새의 원인은 80%가 구강 내 원인에서 기인하는데요, 경우에 따라 뱃속에서 나는 냄새가 올라오기도 하고 코에서 나는 경우도 있다고 해요. 구강내 입 냄새의 대표적인 원인은 미생물들이 합성해 만들어내는 황화수소물이에요. 흔히 계란 썩은 내 같은 냄새가 나는데요, 음식물 찌꺼기가 남아 있거나 치태나 치석에 의해 발생합니다. 특히 아침에 입냄새가 심한 이유는 입을 다물고 있는 상태에서 타액의 분비도 적은데, 밤사이 산소가 없는 상태를.. 2023. 10. 11.
건강한 곡물 호밀 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 호밀은 유럽 남동부와 중앙아시아가 원산지예요. 열매를 가루로 하여 흑빵, 국수를 만들거나 흑맥주, 위스키 제조 및 사료로 사용되는 곡물인데요, 식이섬유가 풍부하여 다이어트에도 좋아요. 호밀빵은 다른 빵에 비해 향과 색감이 강한 편이에요. 그리고 토양 관리를 위한 녹비용으로 맥류를 재배하는 경우가 많은데요, 이 때 주로 호밀을 재배합니다.  호밀은 이른 봄에 저온생장성이 가장 빠르므로 푸른 들의 경관은 물론 분진, 대기오염, 산소공급, 탄산가스 제거 등의 환경정화 기능도 해요. 오늘은 호밀의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.호밀 효능 10가지1) 항암 효과호밀에 있는 리그난 성분은 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 암 발생 물질을 억제하고 암세포 증식을 막아 주어 항암 효과가 좋다고 합니다. .. 2023. 10. 11.

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