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영양을 모두 품은 우유 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 우유의 역사는 언제부터일까요? 전 세계적으론 서기 4000년 전으로 추측되며, 우리나라의 경우 삼국시대 때부터 일부 기득권층 사이에서 우유를 마신 걸로 전해져 옵니다. 우유는 지방과 유당, 단백질이 풍부해 중요한 에너지원이 되는데요, 우유의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.우유 효능 10가지1) 대장암 예방 우유는 대장암 예방에 좋은 효능이 있습니다. 특히 우유의 칼슘은 대장암 예방에 도움이 되는데요, 대장에서 발암물질과 결합하여 체외로 배출하는 효능이 있다고 합니다. 실제로 대장암 관련 임상실험에서 우유가 대장암을 억제한다는 연구 결과가 많이 나타났습니다.   2) 심혈관 건강 우유는 심혈관 건강에 좋은 음식으로 고혈압 등 각종 심혈관 질환을 예방해 주는 효능이 있습니다. 우유의 인지질과 .. 2023. 8. 27.
잘 빠지지 않는 중년 여성 뱃살 쏙 빼는 방법을 알려드려요 중년 이전의 여성은 폭식, 과로, 활동량 부족 등이 뱃살의 주요 원인입니다. 중년 이후의 뱃살은 굶거나 지나치게 적은 식사량, 과다한 간식 섭취, 신진대사 기능 저하 등이 주요 원인으로 지적됩니다. 여성들의 뱃살은 대부분 피부 바로 밑에 위치한 피하지방인 경우가 많은데요, 피하지방은 주로 아랫배와 허벅지, 엉덩이 등에 많이 쌓이는데 손으로 잡았을 때 두툼하게 잡히는 부분이 피하지방입니다.  여자는 복근이 부족해 무거워진 내장이 앞으로 튀어나오게 되면서 뱃살만 볼록하게 생기기도 하고, 출산 이후 뱃살이 생기기도 합니다. 이제 뱃살 쏙~ 빼는 방법을 자세하게 알려드릴게요.중년 여성 뱃살 쏙~ 빼는 방법▶기초대사량을 높이는 식단관리 하기아무리 많이 먹어도 살이 안 찌는 사람이 있는 반면 적게 먹어도 살이 쪄서.. 2023. 8. 26.
<8월26일> 1082회 로또 1등번호 및 당첨지역 복권수탁사업자 동행복권이 토요일 저녁 8시 35분 MBC ‘생방송 행복드림 로또 6/45’를 통해 추첨한 결과 1등 당첨번호는 21 26 27 32 34 42이며, 2등 보너스 번호는 31이다. 이번 1등 당첨자는 총 7게임으로, 당첨금 액수는 각 37억2048만원이다. 로또 당첨번호 5개와 보너스 번호를 적중한 2등에는 62게임이 당첨돼 각 7천만원을 받는다. 당첨번호 5개를 맞힌 3등에는 2768게임이 당첨돼 각 156만원을 받는다. 로또 당첨번호를 맞힌 구매자들은 다음 주 월요일부터 1년(휴일인 경우 다음 영업일) 이내에 복권과 신분증을 지참(4~5등은 신분증 필요 없음)해 당첨금을 받아가야 한다. 당첨금은 NH농협은행 영업점(1등 본점, 2~3등 지점)과 로또 판매점(4~5등)에서 지급받을 수 있.. 2023. 8. 26.
한국의 슈퍼푸드 김 효능 10가지와 부작용 살펴보기 김은 한국의 슈퍼푸드로 단백질과 비타민이 풍부해요. 마른 김 5장에 들어 있는 단백질은 달걀 1개분에 해당할 정도로 많아요. 또한 김에 들어있는 비타민 C는 채소에 비해 안정성이 뛰어나죠. 김밥으로 만들어져 큰 사랑을 받고 있는 김의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.김 효능 10가지1) 항암 효과 김에 많이 함유된 포피란은 김에만 들어있는 생리활성물질이자 식이섬유의 일종입니다. 포피란은 장의 활동을 원활하게 하고 따라서 배변이 잘 되게 하므로, 유독 성분이 장내에 머무는 시간을 줄여주어 대장암 발병률을 낮춰줍니다. 또한 위점막의 부종과 출혈 등의 손상을 막아 위암의 발병률도 낮춰줍니다. 이는 푸코이단, 알긴산 등과 마찬가지로 암세포의 자연적인 세포 사멸을 유도하여 암세포 성장을 억제합니다. .. 2023. 8. 26.

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