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고소하고 달콤한 땅콩버터 효능 5가지와 부작용을 알아보자 고소한 땅콩버터를 식빵에 발라 먹으면 참 맛있죠. 몸과 마음을 고소하게 만들어주는 땅콩버터! 오늘은 땅콩버터의 5가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.땅콩버터 효능 5가지1) 혈관 건강​땅콩버터의 건강한 지방은 불포화 지방산으로 혈관청소에 도움이 되는 물질을 포함하고 있어요. 이에 혈관에 끼어 있는 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 됩니다.​2) ​노화 방지​땅콩버터에는 레스버트롤과 쿠라롤 같은 항산화 물질이 들어있어 유해한 활성 산소를 제거하는 데 도움이 돼요. 이런 항산화 물질들은 혈관 벽을 보호하고 염증을 감소시킵니다. 3) 단백질 제공땅콩버터는 좋은 단백질 공급원으로 2큰술의 땅콩버터는 7~g의 단백질이 포함되어 있어요. 이는 계란 1개에서 섭취가능한 단백질의 양과 같습니다. 4) 혈당 관리땅콩.. 2024. 4. 7.
향기 폴폴 블루베리잼 효능 5가지와 부작용을 살펴보자 블루베리가 건강에 좋은 거 모두 아시죠? 이 블루베리로 만든 잼도 인기가 참 많아요. 보통 식빵이나 크래커에 발라서 먹으면 향긋하고 달달해서 기분까지 상쾌해져요. 오늘은 블루베리잼의 5가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.블루베리잼 효능 5가지1) 항산화 작용블루베리잼은 항산화제가 풍부하여 노화 방지에 도움을 줘요. 신선한 블루베리를 활용하여 만든 잼은 항산화제인 안토시아닌을 함유하고 있어 유해한 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 피부 노화를 방지하고 면역력을 높여주는 효과가 있어요. 2) 소화 촉진블루베리잼은 소화에 도움을 줍니다. 블루베리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진시키고 변비 개선에 도움을 줍니다. 또한 자연스러운 혈당 조절에 도움이 .. 2024. 4. 7.
사르르 녹는 살구잼 효능 5가지와 부작용을 탐색하자 살구잼을 드셔보셨나요? 서구권에서는 많이 먹는데, 한국인들 사이에서는 잘 먹지 않는 잼이에요. 살구를 먹는 경우도 드물죠. 살구는 과육이 매우 적기에 살구잼을 만드는 과정은 좀 더 많은 정성이 필요해요. 하지만 사르르 녹는 그 맛에 빠진다면 그만한 노력을 들일만 하죠. 오늘은 살구잼의 5가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.살구잼 효능 5가지1) 풍부한 비타민과 미네랄 공급살구잼은 비타민 A, C, E와 칼슘, 철분 등 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어요. 비타민 A는 눈 건강에 도움을 주며, 피부를 개선시키는 데도 도움을 줍니다. 비타민 C는 면역력 강화와 항산화 작용이 있어 감기 예방이나 피부 노화 방지에 효과적이에요. 비타민 E는 세포를 보호하고, 콜레스테롤을 감소시키는 역할을 합니다. 그.. 2024. 4. 6.
큰 이슈를 몰고 온 환승연애 뜻은 무엇일까요 연예인들 사이에서 환승연애 이슈가 불거지면서 방송에서 자주 등장하는 환승연애! 그 뜻은 무엇이며, 왜 이슈화가 됐는지에 대해 알려드려요.환승연애 뜻환승연애는 애인과 헤어지고 나서 바로 다른 이성을 만나는 행위를 의미합니다. 지하철이나 버스를 이용할 때 갈아타는 걸 환승이라고 하죠. 이 환승에서 유래가 된 신조어예요. 만나온 연인과 이별하자마자 바로 또 다른 이성과 연애를 시작했다면 환승연애입니다. 이런 경우 2가지 사례가 있어요. 첫 번째는 전여인과 이별을 준비할 즈음 새로운 이성에게 호감을 갖고 연락을 주고받는 단계를 이어가다가, 전여인과 헤어지자마자 바로 새로운 사랑을 시작하는 경우죠. 두 번째는 전여인과 헤어지자마자 바로 새로운 이성을 만나 사랑을 시작하는 경우가 되겠습니다.  보통 이별을 하면 사.. 2024. 4. 6.

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