분류 전체보기1885 일이 잘 안 풀릴 때가 사실은 매우 잘 풀릴 때이다 기나긴 인생을 살아갈 때 일이 잘 안 풀리고, 기나긴 암흑기를 걷는 기분이 들 때가 있어요. 오늘은 일이 잘 안 풀릴 때 가져야 하는 올바른 마음가짐에 대해 알려드릴게요.일이 잘 안 풀릴 때가 사실은 매우 잘 풀릴 때이다 당신이 계획한 일이 잘 안 풀리고 있나요? 너무 오랜 시간 일이 잘 안 풀려서 빛도 없는 깜깜한 길을 혼자 걷는 기분이 드시나요? 하지만 암흑기로 보이는 지금이, 보다 넓고 좋은 길로 가기 위해 반드시 걸어야 하는 도약의 길이란 사실을 기억하세요. 그리고 이렇게 말하세요. "모든 일이 내게 가장 좋은 방향으로 흘러가고 있어. 이 상황에선 내게 좋은 일만 생길 것이고, 난 안전해.""지금 일들이 계획한대로 흐르지 않지만, 사실은 내 계획보다 훨씬 잘 풀리고 있는 거야.""만일 내가 계획.. 2025. 3. 1. 아이 학생 어른 모두 도서관에 가면 좋은 점은 무엇일까 우리나라에는 동네 곳곳마다 도서관이 있어요. 1980년대부터 나라 경제가 발전하면서 신설 도서관들이 점점 많이 생겼답니다. 나라가 부강해지니 도서관도 많아지고, 국민으로서 누리는 혜택이 많아졌어요. 오늘은 아이부터 학생, 어른에 이르기까지 도서관에 가면 좋은 점에 대해 알려드릴게요.도서관에 가면 좋은 점1> 눈치 안 보고 무료로 좋은 공간에서 공부할 수 있다요즘엔 스터디카페나, 일반 카페에서 공부하는 사람들이 많아요. 하지만 2시간만 넘어가도 카페 직원의 눈치가 보여요. 먹기 싫은 음료나 디저트를 비싼 값에 더 사자니 망설여지고, 그대로 모른 척 공부하자니 남의 사업장에서 민폐를 끼치는 것 같아 마음이 불편해집니다. 그런데 도서관은 매우 쾌적하고 넓은 공간에서 아침 9시부터 밤 10시까지 마음껏 이용할 .. 2025. 2. 28. 눈 비타민 루테인 효능과 루테인이 풍부한 식품을 소개해요 눈에 좋은 영양제인 루테인을 많이 드시죠? 오늘은 루테인 효능과 루테인이 풍부한 식품에 대해 자세히 알려드릴게요.루테인은 무엇일까루테인은 황체의 주된 세포로, 눈의 황반 색소를 구성하는 중요한 성분입니다. 우리 몸에서 합성되지 않고 음식을 통해 흡수할 수 있으며 눈의 망막과 수정체에 축적돼요. 황반은 망막의 가운데에 있는 누르스름한 반점으로, 지름 3mm 정도의 타원형이에요. 빛깔을 분간하는 기능을 하며 시력이 가장 뛰어난 부분입니다. 망막과 수정체에 축적된 루테인은 자외선이나 외부로부터 눈에 노출되는 청색광을 흡수하여 눈을 보호해요. 또한 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 잘 유지하여 눈 건강에 도움을 주며, 눈 세포가 손상되어 나타나는 시력 저하도 예방합니다. 망막의 중심에 위치한 황반은 .. 2025. 2. 28. 콩에 풍부한 이소플라본 뜻과 이소플라본 효능을 소개해요 콩에 들어있는 단백질인 이소플라본을 많이 들어보셨죠? 오늘은 이소플라본 뜻과 효능에 대해 자세하게 알려드릴게요.이소플라본은 무엇일까이소플라본(isoflavon)은 콩에 들어있는 단백질의 하나로, 여성호르몬인 에스트로겐과 유사하여 '식물성 에스트로겐'이라고도 불려요. 식물계에는 약 1000종 이상의 다양한 이소플라본이 존재하는 것으로 알려져 있는데요, 특히 콩류에 많이 함유되어 있어요. 이소플라본은 월경증후군, 심장병, 고혈압, 동맥경화증, 암을 예방하는 효과가 있습니다. 에스트로겐과 비슷한 구조로 되어 있고, 체내 흡수율이 높으며, 에스트로겐 수용체와 결합하여 그 작용을 활성화해요. 반면 이소플라본을 과잉 섭취하면 부작용이 생겨요. 여성들의 생리주기가 길어지고, 생리 양이 증가합니다. 그리고 유방암의 발.. 2025. 2. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 472 다음
