CCA주스인 당근 양배추 사과주스 효능 10가지와 부작용

CCA주스를 아시나요? 당근, 양배추, 사과를 1:1:1 비율로 믹서기에 넣고 갈아서 만든 건강주스입니다. Carrot(당근)+Cabbage(양배추)+Apple(사과)로 만들어서 영어의 약자를 따서 CCA주스라고 불려요.

 

자신의 기호에 따라 비율을 조금 변경하셔도 되는데요, 믹서기에 넣고 돌리기에 좀 빡빡하실 경우 물을 조금 넣어주시면 돼요. CCA를 한국식으로 발음하여 별칭으로 까주스라고 하는데요, 아침에 공복에 마시는 게 제일 좋아요. 오늘은 CCA주스의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

CCA주스 효능 10가지

1) 체내 독소 배출

CCA주스는 과일과 야채의 풍부한 영양소를 그대로 담고 있어요. 이들 영양소는 우리 몸속의 독소를 제거하는 역할을 하는데요, 꾸준히 드시면 체내 독소를 제거하는 데 좋아요.

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2) 면역력 강화

CCA주스에는 면역력을 강화하는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부해요. 특히 비타민 C는 우리 몸의 면역 시스템을 강화하는 데 중요한 역할을 해요.

 

​3) 항산화 작용

CCA주스의 비타민 C와 카로틴 같은 항산화 물질은 유해한 활성 산소로부터 우리 몸의 세포를 보호해요. 따라서 CCA주스를 꾸준히 드시면 항산화 성분을 섭취함으로써 우리 몸의 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 

 

4) 눈 건강

CCA주스는 당근의 베타카로틴 성분 덕분에 각막과 눈 표면 조직 건강에 도움을 주어 시력을 개선하고, 각종 안구 질환을 예방해요. 

 

5) 심혈관 건강

CCA주스에 담긴 펙틴이 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 폴리페놀 성분은 혈압을 낮춰주는 효능을 갖고 있어요. 이에 심혈관 질환과 고혈압 예방에 좋아요.

 

6) 항암 효과

CCA주스에 함유된 항산화 물질인 폴리페놀은 암세포 증식을 억제하고, 암세포 형성을 억제할 수 있어요. 이에 암을 예방하여 우리 몸을 튼튼하게 만들어 줍니다.

 

​7) 변비 예방

식이섬유가 풍부한 CCA주스는 장 건강을 유지하고 변비를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 풍부한 식이섬유는 장 내에서 수분을 흡수하여 변의 부피를 늘려주어 변비를 완화해요.

 

​8) 피부 건강 

CCA주스에는 피부 건강에 도움이 되는 비타민이 풍부해요. 비타민 C와 E는 피부에 촉촉함을 주고, 피부를 건강하게 유지하는 데 필수적이에요.

 

​9) 소화 기능 향상

CCA주스는 소화 기능을 향상해요. CCA주스에 들어있는 양배추는 위에 좋다고 알려져 있어요. 식이섬유도 풍부하여 소화를 촉진하고, 위산 과다로 인한 속 쓰림을 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 

 

10) 피로 해소

CCA주스는 흡수가 잘 되는 과당과 포도당 함량이 높아 피로 해소에 좋아요. 그리고 유기산인 사과산과 구연산 성분이 몸속 피로 물질을 제거해 줍니다.

CCA주스 부작용

-주스를 만들 때는 재료를 깨끗하게 세척하여 만들어주세요.

-사과 씨에는 독소가 있으니 빼고, 사과 껍질과 함께 만드시면 좋아요.

-CCA주스를 과다 섭취 시 복통, 설사가 날 수 있으니 적정량을 드세요.

 

지금까지 CCA주스 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.