노란 방울토마토 효능 10가지와 부작용 파헤치기

노란 방울토마토를 드셔보셨나요? 보통 빨간 방울토마토를 먹는데요, 노란 방울토마토는 어떤 효능이 있을까요? 오늘은 노란 방울토마토의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

노란 방울토마토 효능 10가지

1) 숙취 해소

노란 방울토마토의 라이코펜은 알코올을 분해할 때 발생하는 독성물질을 억제하는 효능이 있어 숙취 해소에 도움을 줍니다.

2) 빈혈 예방

노란 방울토마토에 함유된 철분과 몰리브덴은 빈혈 예방에 도움을 줍니다.

3) 면역력 강화

노란 방울토마토에 함유된 비타민 C와 사포닌 성분은 면역력을 강화시켜 주고 질병 예방에 도움을 줍니다.

4) 피부 미용

노란 방울토마토의 풍부한 비타민 C와 B 성분은 기미와 잡티 제거에 도움을 주고, 피부 탄력과 피부 노화 예방에 도움을 줍니다.

5) 눈 건강

노란 방울토마토에는 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있어 눈의 망막을 보호해 주고 녹내장과 황반변성 예방에 도움을 줍니다.

6) 장 건강

노란 방울토마토에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 활발히 해주고 변비 증상을 개선하는 데 도움을 줍니다.

7) 혈행건강 개선

노란 방울토마토에는 라이코펜 성분이 풍부해 혈액 순환을 개선하고 혈관 질환 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다.

8) 항암 효과

노란 방울토마토의 라이코펜은 강력한 항산화 물질로 몸 속 세포의 산화와 노화를 낮추는 데 도움을 주어 폐암, 전립선암, 유방암 예방에 도움을 줍니다.

9) 다이어트

노란 방울토마토는 칼로리가 적고 식이섬유가 많이 함유되어 있어요. 이에 포만감을 주어 체중조절에 도움이 됩니다. 또한 배변활동에도 도움을 주어 변비 예방 및 개선에도 좋아요.

10) 소화기 건강

노란 방울토마토는 식이섬유를 많이 함유하고 있어서, 소화기 건강을 촉진하고 소화 분해에도 도움을 줍니다.

-노란 방울토마토는 차가운 성질을 가졌어요. 이에 과다 섭취 시 복통, 설사가 날 수 있으니 적정량을 드세요.

지금까지 노란 방울토마토 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.