안정형 애착 유형 뜻과 건강한 연애 특징을 소개해요

사람은 유아기 때 부모에게서 어떤 양육을 받았는가가 평생을 좌우합니다. 무서울 정도예요. 건강한 양육을 받은 아기는 안정형 애착 유형의 어른으로 성장해요. 이런 유형은 타인과 건강한 사랑을 할 수 있으며, 많은 사람들이 좋아하는 유형이에요. 오늘은 안정형 애착 유형의 건강한 연애 특징에 대해 선물 같은 이야기를 해드릴게요.  

안정형 애착 유형의 사람들이란

애착은 인생 초기에 양육자와 강한 감정적 유대를 형성하는 것이에요. 애착은 영국의 정신분석 의학자인 볼비(1907년~1990년)가 처음 제안한 개념입니다. 애착 형성에서 ‘유아와 양육자 사이의 초기 관계의 질’이 가장 중요한데요, 생후 3년 동안에 형성된 애착이 평생을 좌우하죠. 

 

생후 초기에 엄마와 안정형 애착을 형성한 아기들은 엄마가 있을 때에는 낯선 환경을 탐색하고 낯선 사람을 수용하기도 하지만, 엄마가 사라지면 울거나 찾아요. 그러나 엄마가 돌아온 후에는 엄마를 환영하며 쉽게 진정하고 다시 탐색과 놀이로 돌아갑니다. 이런 아기들은 엄마와 안정된 애착이 형성됐기 때문에 분리 불안을 잘 느끼지 않으며, 잠시 엄마가 눈 앞에서 사라져도 다시 돌아온다는 강한 신뢰를 갖고 있어요.

 

그래서 엄마가 잠시 화장실을 가고 싶으면 아기에게 미리 말해주면 돼요. "엄마, 잠깐 화장실 다녀올 테니, 우리 아기 잠시만 있으렴. 엄마, 금방 올게."라고 말한다면 아기는 거의 울지 않고 기다립니다. 그리고 다시 나타난 엄마를 보면 방긋 웃죠.

 

이런 아기는 인생 초기에 가장 중요한 사랑의 대상인 엄마와 안정된 애착 관계를 형성했기 때문에, 어른이 되어서도 타인과 안정형 애착 관계를 맺을 수 있어요. 연애 상대로서는 가장 좋은 건강한 스타일이죠.   

안정형 애착 유형의 건강한 연애 특징

1> 밀당을 하지 않아요

안정형은 밀당을 하지 않아요. 연애할 때 밀당을 잘 해야 한다고 말하잖아요. 그런데 이는 건강하지 못한 방법이에요. 연애 초기에 약간의 스릴감은 있겠지만, 사람과 사람 사이에 밀당을 한다는 게 건강하지는 않죠. 그 사람이 좋으면 좋은 감정을 표현하고, 존중하고, 챙겨주고, 둘이서 행복한 시간을 보내는 게 연애잖아요. 행복하자고 연애하는 것이니까요.

 

그런데 밀당을 하면 주도권을 잡은 사람은 상대방의 마음을 자기 마음대로 요리하면서 조종합니다. 상처를 주기도 하고, 이기적인 요구를 강요하거나, 부정적인 갈등을 유발하죠. 이건 모두 건강하지 못한 것이에요. 사랑하는 사람에게 이런 행동을 한다는 게 말이 안 돼요. 그건 사랑이 아니라 착취죠. 

 

2> 감정기복이 심하지 않아요

안정형은 감정 기복이 심하지 않아요. 자신의 기분에 따라 연인에게 이랬다 저랬다 하지 않죠. 자기가 즐겁다고 연인에게 유난히 즐겁게 해주거나, 자신이 화가 난다고 연인에게 화를 내지도 않아요. 그들은 무던하고 일관된 감정을 유지하기 때문에 연인도 편안한 마음으로 안정형과 연애할 수 있어요.

 

3> 인내심이 강해요

안정형은 인내심이 강한 사람이에요. 어떤 일을 하더라도 무던한 마음으로 인내심을 갖고 임하죠. 사람들과의 관계 속에서도 인내심을 갖고 대하는 사람입니다. 

 

4> 자신의 감정에 솔직해요

안정형은 자신의 감정을 솔직하게 표현해요. 좋으면 좋다고 말하고, 싫으면 싫다고 말하죠. 이들이 좋다고 말했다면 정말 좋은 것이고, 난 네가 그렇게 하는 게 싫어라고 말하면 정말 싫은 것이니 그런 행동을 피하시는 게 좋아요.

 

5> 완충력이 뛰어나요

안정형은 갈등 상황에서 완충력이 뛰어난 사람이에요. 그래서 연인과 갈등이 생겨도 해결하는 게 어렵지 않죠. 어떤 사람은 삐치면 한 달 동안 말을 안하기도 하잖아요. 이들은 완충력과 회복력이 약해서 그런 행동을 하는 것이에요. 틀어진 마음을 회복하는 게 어렵기 때문에 오랫동안 말을 안하는 것이죠. 하지만 안정형은 갈등이 생겨도 완충력과 회복력이 뛰어나서 짧은 시간 안에 꼬인 마음을 푸는 사람입니다.

 

6> 타인을 신뢰해요

안정형은 타인을 신뢰해요. 그래서 타인을 있는 그대로 받아들이고, 타인의 속마음도 잘 들어주죠. 물론 자신의 속마음도 진솔되게 말하는 사람들이에요. 

 

7> 자기 자신을 소중하게 여겨요

안정형은 자기 존중감이 있어요. 자기애가 강한 나르시시스트가 아니라 건강한 자존감을 가졌다는 뜻이에요. 그래서 스스로 자신을 소중하게 여기듯, 연인도 소중하게 여길 줄 알죠. 만일 연인이 자신을 소중하게 여기지 않는 언행을 하면, 바로 말합니다. "날 소중하게 여겨줬으면 해."라고 말이죠. 

 

안정형 애착 유형의 사람들은 연인이나 배우자, 친구로서도 최고의 사람입니다. 이런 유형의 사람이 있다면 놓치지 말고 붙잡는 게 제일 좋아요. 통계적으로 안정형 사람은 전체 인구의 45%라고 해요. 55%는 불안정형과 회피형인 사람들이죠. 

 

안정형과 사랑을 하고 싶으신가요? 그렇다면 제일 좋은 게 바로 내가 먼저 안정형 사람이 되는 게 좋아요. 현재 불안정한 사람이라도 훈련을 통해 안정형 사람으로 바뀔 수 있어요. 그리고 불안정한 사람이 안정형 사람을 만나 사랑을 한다면, 점점 안정형을 본받아 닮아갑니다. 서서히 바뀌는 것이죠. 그러니 당신도 희망이 있습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.