여름 보양식 삼계탕 효능 7가지와 부작용을 살펴보자

여름철 더위로 인해 우리 몸은 지쳐갑니다. 이 때 부실해진 원기를 회복시켜주는 보양식이 있어요. 바로 삼계탕이죠. 오늘은 삼계탕의 7가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

삼계탕 효능 7가지 

1) 원기 회복

삼계탕은 기력 회복에 매우 효과적이에요. 고단백질 닭고기와 한약재의 조합은 몸에 에너지를 공급하고 기력을 회복시키는 데 도움이 됩니다. 기력 회복을 위해 삼계탕을 드시면 활력을 되찾을 수 있어요.

 

2) 면역력 강화

삼계탕에 포함된 미네랄과 비타민은 면역 체계를 강화하고 감기 및 감염병 예방에 도움을 줄 수 있어요. 삼계탕 드시고 면역력도 쑥쑥 올려보세요.

 

3) 스트레스 완화
삼계탕에 포함된 성분들은 스트레스 완화에도 기여해요. 함께 넣는 인삼과 마늘은 신경을 안정시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 심신의 안정을 위해 삼계탕을 맛있게 드셔보세요.

4) 풍부한 단백질 공급
닭고기는 육류 중에서 지방이 적고 단백질이 많은 식재료입니다. 적은 지방도 대부분 껍질에 몰려 있어 껍데기를 제거하면 비만의 원인인 포화 지방이 거의 없어요. 푹 삶은 삼계탕은 풍부한 단백질 공급원이 돼요.

5) 피부 건강

삼계탕에 함유된 콜라겐은 피부 탄력을 증가시키고 피부 건강에 매우 유익해요. 삼계탕 드시고 꿀피부를 만들어 보세요.

6) 소화 개선

삼계탕은 소화를 원활하게 하고 위장 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있어요. 여름철 소화가 잘 안되고 입맛이 없을 때 삼계탕을 드셔보세요. 몸보신 제대로 하실 수 있어요.

7) 풍부한 영양 공급

삼계탕은 다양한 영양소를 함유하고 있어 영양 균형을 증진시키고 신체 기능을 지원합니다. 단백질과 미네랄, 각종 한약재 성분으로 인해 다양한 영양을 체내에 공급해줘요.

삼계탕 부작용

-닭기름이 많은 편이기에 국물까지 모두 드시지 않는 게 좋아요.

-삼계탕 속에 쌀을 너무 많이 넣으면 열량이 높아져요. 그러니 쌀의 양은 줄이고 닭고기 위주로 드시는 게 좋아요.

 

지금까지 삼계탕 효능 7가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.