고소하고 맛있는 땅콩 초콜릿 효능 6가지와 부작용을 세세하게 소개해요

땅콩 초콜릿은 많은 사랑을 받는데요, 주로 막대기처럼 생긴 초콜릿바로 만들어서 먹어요. 출출할 때 한 개씩 먹으면 에너지 충전이 되는 땅콩 초콜릿! 오늘은 땅콩 초콜릿의 6가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

땅콩 초콜릿 효능 6가지

1) 뇌 건강 
땅콩에는 비타민 B와 레시틴 등의 성분들이 함유되어 있어요. 이런 성분들은 머리를 맑게 해 주며 두뇌 회전에 좋아요. 

2) 빈혈 예방
땅콩에는 비타민, 엽산, 철의 흡수를 도와주는 비타민 E가 풍부해요. 이는 빈혈 예방에 효과적인데요, 특히 풍부한 엽산은 비타민 B의 일종으로 철분과 함께 산소를 공급하는 헤모글로빈 생성을 촉진하여 빈혈 예방에 좋습니다.

 

3) 피부 미용

땅콩에는 강력한 항산화 작용을 하는 비타민 E 성분이 풍부해요. 이는 세포막을 보호하고, 피부 노화 방지에도 탁월한 효능이 있어요. 

4) 변비 예방
땅콩은 위장을 부드럽게 하고 윤택하게 해 줍니다. 또한 땅콩 속 풍부한 올리고당과 식이섬유가 장 내 유익균의 먹이가 되어, 장 운동을 활발히 함으로써 변비 예방에 좋아요. 

 

5) 에너지 공급
땅콩 초콜릿은 열량이 높아요. 출출할 때 에너지 충전용으로 땅콩 초콜릿바를 드시면 속이 든든합니다.

6) 스트레스 완화
땅콩 초콜릿을 먹으면 기분이 좋아져요. 행복 호르몬인 세로토닌과 엔도르핀이 분출되어, 스트레스를 완화하고 기분을 밝게 만들어 줍니다. 

 

땅콩 초콜릿 부작용

-땅콩 알레르기가 있는 분들은 드시지 않는 게 좋아요.

-땅콩 초콜릿은 열량이 높아요. 그러니 적정량을 드세요.

 

지금까지 땅콩 초콜릿 효능 6가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.