마카다미아 초콜릿 효능 7가지와 부작용을 시원하게 살펴보자

마카다미아 초콜릿은 초콜릿 안에 견과류인 마카다미아를 넣은 것이에요. 가격이 좀 있는 편인데요, 건강한 마카다미아가 들어있어 건강에 좋은 초콜릿이에요. 오늘은 마카다미아 초콜릿의 7가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

마카다미아 초콜릿 효능 7가지

1) 면역력 강화
주재료인 마카다미아는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 마카다미아에는 항산화 작용을 하는 비타민 E와 식이섬유가 함유되어 있어 세포 손상을 방지하고, 심장 질환과 암 등의 발생 가능성을 낮춰줍니다.

2) 뼈 건강
주재료인 마카다미아는 뼈 건강에 필수적인 칼슘, 마그네슘 및 인을 포함한 몇 가지 필수 미네랄을 제공해요. 칼슘과 인은 강한 뼈를 유지하는 데 필수적이며, 마그네슘은 뼈의 구조를 지원합니다. 

3) 뇌 건강
주재료인 마카다미아는 뇌 기능 향상에 도움을 줍니다. 오메가 9 지방산은 뇌 기능을 향상시키고, 기억력과 집중력을 강화시키는 데 도움을 줍니다. 

 

4) 피부 미용
주재료인 마카다미아는 건강한 피부를 지원하는 다양한 비타민, 미네랄 및 항산화 물질의 좋은 공급원이에요. 특히 마카다미아의 비타민 E 함량은 산화적 손상으로부터 피부 세포를 보호해요. 

 

5) 항염 작용
주재료인 마카다미아에 함유된 비타민 E와 식이섬유는 항산화 작용을 합니다. 이들은 체내 유해한 활성 산소를 제거하고, 세포 손상을 방지하여 각종 질병을 예방해요.

 

6) 에너지 공급
초콜릿에 함유된 풍부한 영양소와 열량은 우리 몸에 에너지를 공급합니다. 기력이 떨어질 때 초콜릿을 먹으면 좋아요.

7) 기분 전환 효과
초콜릿을 먹으면 우리의 기분을 좋게 만드는 행복 호르몬인 세로토닌과 엔도르핀이 분출돼요. 초콜릿을 드시면서 울적한 마음에 기분 좋은 휴식을 선물하세요.

마카다미아 초콜릿 부작용

-초콜릿은 열량이 높으니 적정량을 드세요.

-드신 후에는 양치질을 꼭 하셔야 충치가 안 생겨요.

지금까지 마카다미아 초콜릿 효능 7가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.