힐링되는 아이스크림 효능 4가지와 부작용을 샤샤삭 살펴보자

아이스크림을 먹으면 힐링이 되는데요, 이래서 부드럽고 달콤한 아이스크림을 먹나 봐요. 오늘은 아이스크림의 4가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

아이스크림 효능 4가지

1) 힐링 효과

아이스크림은 감정을 안정시키는 효능이 있어요. 달콤하고 부드러운 맛이 뇌의 끝감각 수용체에 자극을 주어, 스트레스를 해소하고 행복감을 불러일으키죠. 이로 인해 기분 전환을 도와주고, 긴장을 완화시켜 주어 힐링이 됩니다.  

2) 수면 도움
아이스크림은 카페인 함유량이 낮아 수면 유도에 좋아요. 적당한 양의 아이스크림을 섭취하면 신체를 평온하게 만들어 자연스럽게 잠이 들기 쉬워집니다. 

​3) 소화 촉진
아이스크림은 소화를 돕는 효능이 있어요. 우유와 크림의 부드러운 질감은 위를 자극해 소화를 원활하게 도와주고, 소화 효소의 활동을 촉진시켜 식물 섬유의 소화를 돕는다. 또한 칼슘 함유량이 높아 뼈 건강에도 좋아요. 

 

4) 에너지 공급

아이스크림은 에너지를 공급해요. 달콤한 설탕과 우유의 조합은 당분과 단백질을 풍부하게 함유하고 있어, 급격한 혈당 상승을 방지하며 에너지를 안정적으로 공급해줍니다. 특히 무더운 여름에 손쉽게 에너지를 보충할 수 있어요.

아이스크림 부작용

-아이스크림은 열량이 매우 높아요. 그러니 적정량을 드세요.

-위장 장애가 있는 분들은 탈이 날 수 있으니 섭취에 주의하세요.

 

지금까지 아이스크림 효능 4가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.