감귤 껍질 귤피 진피 효능 6가지와 부작용을 자세하게 소개해요

감귤 껍질은 좋은 효능이 많아요. 말린 것을 진피(陳皮)라고 하는데요, 한약재로도 널리 사용됩니다. 귤 껍질을 말려서 귤피차를 만들어 드시는 게 일반적이에요. 잘 말린 귤 껍질에 물을 넣고 30분 정도 끓여서 마십니다. 오늘은 감귤 껍질의 6가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

감귤 껍질<귤피, 진피> 효능 6가지

1) 스트레스 완화
귤피에는 진정 효과가 있어 스트레스를 완화시키고, 불면증을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이는 신경계를 안정시켜 불안감을 해소하고, 마음을 편안하게 해줘요.

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2) 항염 작용

귤피는 염증을 제거하고, 상처 치유를 촉진해요. 그리고 관절염이나 피부염 등의 질환을 예방하고, 치료를 돕는 데 유용합니다.

 

3) 감기 예방

귤피에 함유된 비타민 C와 구연산은 면역력을 강화하고, 바이러스와 세균을 억제해요. 그리고 기침과 가래를 완화시켜 감기 증상을 호전시키는 데도 도움이 됩니다.

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4) 소화 기능 개선

귤피에 풍부한 식이 섬유는 장 운동을 촉진하고, 체내 노폐물과 독소를 배출해요. 그리고 위액 분비를 촉진하여 소화를 돕고, 변비와 설사를 예방합니다.

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5) 심혈관 질환 예방

귤피에 함유된 항산화 작용이 뛰어난 리모넨 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액순환을 촉진하여 고혈압, 동맥경화 등의 심혈관 질환을 예방해요.

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6) 피부 미용

귤피의 각종 비타민과 미네랄, 항산화 성분들은 피부를 탄력 있게 만들고, 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다. 그리고 보습 효과가 뛰어나며, 여드름과 잡티 등의 피부 트러블을 개선하는 데도 효과적이에요.

감귤 껍질 부작용

-귤피에 알레르기 반응이 있는 분들은 섭취에 주의하세요.

-귤피는 깨끗하게 세척하여 말리셔야 합니다. 농약 성분을 모두 제거해야 해요.

지금까지 감귤 껍질 효능 6가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.