돈 안들이고 성인 여드름 등드름 가드름을 깨끗하게 없애는 쉬운 방법 소개

사춘기 시절엔 호르몬 분비가 왕성해서 여드름이 생기는 일이 흔해요. 하지만 20대 성인이 된 이후부터 30대, 40대가 되어서도 성인 여드름으로 고생하시는 분들이 매우 많아요. 오늘은 성인 여드름 및 가장 문제가 되는 등드름과 가드름을 없애는 근본적인 방법을 알려드릴게요.

여드름은 왜 날까요

여드름은 왜 날까요? 여드름은 피지선이 모여 있는 얼굴, 목, 가슴 등에 많이 발생하며 털을 만드는 모낭에 붙어있는 피지선에 염증이 생기는 질환이에요. 모낭 내에 상주하는 균이 많은데요, 특히 큐티박테리움 아크네스(Cutibacterium acnes)는 지방분해 효소를 분비합니다. 이 효소가 피지 중의 중성지방을 분해하여 유리 지방산을 형성하고 모낭을 자극해요. 이 큐티박테리움 아크네스에 대한 면역학적 반응이 여드름을 일으키죠.

성인 여드름 <등드름, 가드름>을 없애는 방법

성인 여드름은 주로 몸에 많이 나요. 얼굴에 나는 경우도 있지만, 얼굴은 깨끗한데 등이나 가슴에 나는 분들도 많죠. 그래서 비싼 피부과에 가서 호르몬 분비를 제어하는 약을 처방받아 먹거나, 레이저시술을 받기도 하고, 각종 피지제거 화장품, 어성초비누, 각질제거제 등을 사용하기도 합니다.

 

하지만 별다른 효과가 없이 돈만 날려요.

 

여드름이 생기는 근본 원인을 치유해야지, 피부병을 치유하고자 해봤자 아무 소용이 없는 것이죠. 흔히 먹는 음식이 내 건강이다라고 하죠. 맞는 말이에요. 성인 여드름을 없애려면 음식을 철저하게 채식 식단으로 바꿔야만 해요.

 

육류를 즐겨 드시는 분, 인스턴트 식품을 자주 드시는 분들은 몸에 독소가 많이 쌓여있어 여드름이 잘 생깁니다. 그러니 식단을 완전히 바꾸세요.

 

1> 밥, 야채 위주의 채식 식사를 한다

 

2> 돼지고기, 닭고기, 소고기는 한달에 2회만 먹는다

 

3> 빵, 피자, 햄버거, 치킨, 라면, 과자, 설탕음료 같은 인스턴트 음식은 철저하게 피한다

 

4> 우유, 치즈, 버터 같은 유제품도 피한다

 

5> 이렇게 3개월 동안 식사를 한 뒤 몸의 변화를 관찰한다

 

채식 위주로 식사하면 내 몸에 오랫동안 쌓인 독소가 몸 밖으로 배출되고, 내 몸이 건강한 체질로 변화됩니다. 그러면 여드름 균이 염증을 일으키는 데 방어할 수 있는 힘이 생겨요. 그리고 오랫동안 나를 괴롭혔던 등드름과 가드름이 말끔하게 사라집니다.

 

괜히 피부과에 가서 헛돈 쓰지 마시고, 돈 안 들이면서 건강해지고, 맑은 피부를 가질 수 있는 좋은 방법이니 실천해 보세요. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.