찬바람 불 때 비타민C 팡팡 담은 레몬차로 건강을 유지하자

샬롬! 찬바람이 부는 가을이 되자 몸도 으슬으슬하고, 감기에 걸리는 분들이 많아요. 이럴 때 따뜻한 레몬차를 드시면 좋은데요, 오늘은 레몬차의 효능에 대해 소개할게요.

따뜻한 꿀레몬차 효능

1) 면역력 강화 

레몬차에 풍부한 비타민 C가 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민 C가 풍부한 만큼, 감기 예방뿐만 아니라 이미 감기에 걸렸을 경우 증상 완화에도 좋아요. 특히 꿀을 넣은 꿀레몬차를 마시는 것이 감기 완화에 좋다고 하니 환절기에 즐겨 드시면 좋겠네요. 

 
2) 피로 해소 

레몬차는 몸 안에 피로를 만들어 내는 젖산의 축적을 막아주고 몸속 신진대사를 높여주어 피로 해소에 도움이 됩니다. 평소 컨디션이 안 좋을 때 레몬차를 마시면 정말 좋아요.

 

3) 피부 미용

레몬에는 각종 항산화 성분이 풍부해요. 이는 나쁜 활성 산소와 햇빛, 독소, 오염물질에 의한 피부 손상을 막는 데 도움이 됩니다. 또한 레몬에는 비타민 C가 풍부해서 피부의 콜라겐 합성을 증강시켜, 피부 노화를 예방할 수 있어요.

4) 스트레스 해소

레몬차를 마시면 혈액에서 독소를 제거해 줍니다. 이 때문에 몸에 활력을 주고, 정신을 상쾌하게 하는 데 도움을 주어 스트레스 해소에 좋아요. 또한 두통이나 피로 해소에도 레몬차를 마시는 것이 도움이 돼요.

 

요즘 몸이 으슬으슬하고, 감기 기운이 있으신가요? 그렇다면 따뜻한 꿀레몬차를 드셔보세요. 몸에 온기가 돌고 비타민 C가 피로를 물러가게 도와줄 거예요. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.

 

 

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