보양식의 대표주자 흑염소즙 흑염소진액 효능 10가지와 부작용

한국에서는 흑염소를 약용으로 사용하는데요, 흑염소탕이나 흑염소 진액으로 만들어 보양식으로 먹는 게 일반적입니다. 흑염소는 체격이 작고 성장이 더디지만 고기 맛이 좋고 영양이 풍부해 식용 및 약용으로 사용되며, 초식동물 중에서 거친 먹이를 가장 잘 먹을 수 있어요.

 

그리고 산악지역을 좋아해 산지 인근을 중심으로 사육됩니다. 번식률도 높아 사육하기에 많은 이점이 있는 흑염소즙의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

흑염소즙 효능 10가지

1) 고단백질 공급

흑염소즙은 근육 발달, 회복 및 전반적인 신체 기능에 필수적인 고품질 단백질의 좋은 공급원입니다. 그리고 단백질은 효소와 호르몬 생산을 돕는데요, 이에 우리 신체를 더욱 강건하게 만들어 줍니다. 

 

2) 면역력 강화

흑염소즙에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. B6, B12, 나이아신, 리보플라빈과 같은 비타민과 철, 아연, 인, 셀레늄과 같은 미네랄의 좋은 공급원입니다. 이러한 영양소는 에너지 대사, 면역력 강화에 좋은 효능이 있습니다.

 

3) 원기 회복

흑염소는 예로부터 기력회복 음식으로 유명합니다. 비타민과 단백질, 미네랄이 풍부하게 들어있어 피곤할 때 우리 몸을 회복하는 데 큰 도움을 줍니다. 소고기와 돼지고기보다 흑염소 고기가 더 지방이 적습니다. 그리고 단백질이 많고 무기질 등의 필수 영양소도 골고루 들어있어 원기를 보충하는 보양식으로 으뜸입니다. 

 

4) 빈혈 예방

흑염소즙에는 철분이 풍부하여 빈혈을 예방합니다. 철분은 몸에서 산소 운반을 활성화하기 때문에 부족할 경우 어지럼증이 생깁니다. 특히 임산부, 여성, 유아, 노인분들처럼 철분이 결핍되기 쉬운 분들에게 매우 좋습니다.

 

5) 혈액 순환

흑염소즙은 혈액 생성을 돕고 혈액 순환을 촉진시켜주며 혈관 염증 예방 및 콜레스테롤 수치 개선에도 도움을 줍니다. 이에 동맥경화, 고혈압 등 각종 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

 

6) 뼈 건강

흑염소즙에는 칼슘을 풍부하여 뼈가 약하기 쉬운 노년기나 갱년기 여성뿐 아니라 성장기 어린이에게도 도움이 될 수 있다고 해요.

7) 피로 해소
흑염소즙은 우리 몸에 필요한 영양소들을 다량 함유하고 있어 체력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 이에 기를 더하고 내장을 보호합니다.

8) 수족냉증 개선
흑염소즙은 따뜻한 성질을 갖고 있어 배가 차갑고 수족냉증이 있는 분들에게도 좋습니다.

 

9) 피부 건강

흑염소즙에는 토코페롤이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 토코페롤은 항산화 작용을 해서 세포가 노화되는 것을 막아주고 기미, 주근깨 등의 잡티를 제거하여 깨끗한 피부를 만들어 줍니다.

 

10) 눈 건강

흑염소즙에는 비타민 A가 풍부합니다. 이는 눈 건강에 매우 좋은데요, 시력 보호, 야맹증, 안구건조증 등 각종 안구 질환 및 노령기의 시력 감퇴를 예방합니다.

흑염소즙 부작용

-흑염소즙에 두드러기나 발진, 가려움, 호흡곤란 등의 알레르기 반응이 있을 경우 드시지 마세요.
-변비나 복통, 설사, 복부팽만감 등의 소화장애가 있을 수 있으니 주의 바랍니다.
-상처나 궤양에 직접적으로 접촉하면 자극을 일으켜 일부 사람들에게는 통증이 생길 수 있습니다. 위장 장애가 있는 분들은 주의 바랍니다.

 

지금까지 흑염소즙 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.