비파악기를 닮은 비파 효능 10가지와 부작용을 알아봐요

비파를 드셔보셨나요? 노르스름한 비파 열매는 크기는 작지만 맛이 달콤합니다. 저희 집 정원에서도 비파나무를 키웠는데요, 초록색 비파가 노르스름하게 익으면 나무에 올라 따먹던 재미가 참 쏠쏠하더라고요.

 

비파는 과육 속에 고동색의 커다란 씨앗이 들어있어 과육의 양은 적은 편이에요. 이름의 유래가 참 독특한데요, 중국의 전통 악기인 비파와 생김새가 비슷해서 비파라고 지어졌다고 해요. 오늘은 비파의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

비파 효능 10가지

1) 신장기능 강화

비파 열매에 함유된 칼륨은 체내 나트륨을 배출하여 주는데요, 이로써 이뇨작용을 도와 줍니다. 그로 인해 신장 결석을 예방하고, 신부전에도 도움이 됩니다.  

 

2) 혈관 건강

비파 열매 안에 함유된 칼륨은 체내에 쌓여 있는 나트륨을 배출시켜 주어 혈액을 맑게 만들어 주고, 혈액 순환을 원활하게 합니다. 이로써 동맥경화, 고혈압과 같은 혈관 질환 예방에 좋은 효능이 있습니다.

 

3) 기관지 건강

비파는 기관지 건강에 탁월한 효능이 있어 예로부터 기관지와 호흡기 건강을 위한 약재로 사용됐습니다. 그 중에서도 비파 잎은 기침과 천식, 기관지염 등 각종 기관지 질환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 

 

4) 신경통 완화

비파 열매는 신경 세포를 강화합니다. 이에 신경통 약으로도 사용되며, 신경과 관련된 불면증을 개선하여 숙면을 취하도록 도와 줍니다.

 

5) 간 건강

비파 열매는 간에 쌓인 독소와 노폐물을 배출해 주어 간 기능을 강화합니다. 이로써 간 건강을 강화하는 데 좋은 효능이 있습니다.

 

6) 면역력 강화

비파 열매에는 비타민 C 성분이 풍부합니다. 이는 외부의 세균과 바이러스로부터 우리 몸을 보호하며 면역력을 강화합니다. 또한 비파에 있는 베타카로틴 성분은 피부 점막을 강화하여 주고, 각 신체 기관들의 기능을 향상하는 데 유익합니다.

 

7) 변비 예방

비파 열매에 함유된 식이섬유는 장 운동을 원활하게 해 주어 숙변을 제거하고, 변비를 예방합니다. 그리고 신진대사를 원활하게 만들어 주어 다이어트에도 도움이 됩니다.

 

8) 갈증 해소

비파 열매에는 펩신, 당분, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C가 풍부합니다. 그리고 수분 함량이 풍부하여 갈증 해소에도 도움이 됩니다.  

 

9) 피부 건강

비파 열매에 함유된 각종 비타민 성분은 노화를 방지하고, 피부 재생에 도움이 됩니다. 그리고 외부 자극으로부터 피부 저항력을 높여주어 건강한 피부를 유지하는 데 좋습니다.  

 

10) 당뇨병 예방

우리 몸에서 혈당을 조절하는 성분인 인슐린이 정상적으로 작동하지 않으면 당뇨병이 발생합니다. 비파 열매를 꾸준히 섭취하면 인슐린 분비를 촉진시켜 체내 혈당을 일정하게 조절하여 줍니다. 이에 당뇨를 예방하는 데 좋은 효능이 있습니다.

비파 부작용

-비파 열매는 차가운 성질을 가졌습니다. 냉체질인 분들은 과다 섭취 시 복통, 설사가 날 수 있으니 주의 바랍니다.

-비파 잎 뒷면에는 작은 솜털들이 나 있습니다. 이는 인후 부위를 간지럽힐 수 있으니 제거하여 드시길 바랍니다.

 

지금까지 비파 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.