서양의 인삼 알로에 효능 10가지와 부작용을 알아봐요

알로에는 서양의 인삼이라고 불리는데요, 아프리카가 원산지이며 전세계에 약 300종이 있어요. 관엽식물로 온실에서 재배하거나 가정에서도 재배하는데요, 저도 오랫동안 알로에를 키우는데 물만 주면 쑥쑥 자라더라고요. 잎은 뿌리와 줄기에 달리며 잎 가장자리에 날카로운 톱니 모양의 가시가 있어요.

 

알렉산더 대왕은 원정 시에 병사들의 질병을 막기 위해 알로에를 약으로 사용했다고 해요. 알로에는 피부 미용 효과가 좋아 화장품 원료로 활용되며, 면역력 강화 효능이 뛰어납니다. 오늘은 알로에의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

알로에 효능 10가지

1) 피부 미용

알로에의 대표적인 효능은 바로 피부 미용인데요, 피부에 발라도 좋고 먹어도 좋아요. 알로에는 콜라겐 성분 생성을 도와주어 더욱 탱탱한 피부를 만들어 줍니다. 이런 효능으로 인해 알로에를 활용한 화장품과 먹는 피부 영양 식품이 상당히 많아요. 

 

2) 항암 효과

알로에의 이모딘 성분은 암을 예방하는 데 좋습니다. 항암 효과는 물론 암의 전이를 늦추는 데 도움이 돼요. 또한 아크로틴 A라는 성분도 함유되어 있어 암세포 증식을 방지합니다. 

 

3) 살균 작용

알로에의 알로에틴 성분은 강력한 살균 작용을 합니다. 따라서 각종 세균과 바이러스의 침입을 막아주는데요, 화농성 여드름을 앓고 있는 분들이 섭취하면 증상이 개선됩니다. 

 

4) 세포 재생

알로에는 상처 부위의 회복을 돕는 성분들이 함유되어 있습니다. 이에 상처 부위를 진정시키고, 2차 감염이 일어나지 않도록 도와주어 세포 재생에 좋은 효능이 있어요.

 

5) 당뇨 예방

알로에는 인슐린의 효과를 개선하여 당 대사가 잘 될 수 있도록 도와 줍니다. 이로써 당뇨 예방 및 증상 개선에 좋은 효능이 있습니다.

 

6) 장 건강

알로에에는 알로인과 이모딘 성분이 풍부합니다. 이는 장의 연동운동을 돕고, 숙변을 제거하여 장 건강을 도와줍니다. 또한 식이섬유가 매우 풍부하기 때문에 장 내 환경을 개선하여 건강한 장으로 만들어 줍니다.

7) 항염 효과

알로에의 우루신 성분은 항염 효과가 있습니다. 이는 소화 기관의 장벽을 보호해주고 위궤양과 같은 염증성 질환을 방지하는데요, 알로에를 드시고 염증 발생을 방지하시길 바랄게요.

 

8) 변비 예방

알로에에 함유된 알로인은 장 내 유산균 생성에 도움을 줍니다. 이에 장 속의 유해한 균들이 생성되지 않도록 막아주고, 노폐물을 배출하여 변비 개선 및 예방에 좋습니다. 

 

9) 감기 및 천식 예방

알로에는 체질을 개선하는 효능이 있어 천식 발작을 사전에 예방하고, 외부 자극을 최소화하여 만성 천식을 완화합니다. 또한 바이러스 활동을 억제하고 독성을 중화시켜 주어 감기를 예방하는 효과도 뛰어납니다.

 

10) 알레르기 예방

알로에는 강력한 살균 작용과 해독 작용을 합니다. 이런 살균 작용은 면역력을 강화하고 알레르기 작용을 낮춰주는 효과를 가지고 있어 건강한 신체로 만들어 줍니다. 

알로에 부작용

-알로에는 식이섬유가 풍부합니다. 이에 과다 섭취 시 복통, 설사가 날 수 있으니 적정량을 드시길 바랍니다.

-알로에는 출혈 과다 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이에 임산부나 혈우병 환자는 드시지 않는 게 좋습니다.

 

지금까지 알로에 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.