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갑작스런 종아리 근육 뒤틀림 원인과 해결법을 살펴보자 멀쩡하던 종아리 근육이 갑자기 뒤틀리면서 엄청난 고통을 느낀 적이 있나요? 말 그대로 외관상으로 봐도 근육이 뒤틀린 게 확연하게 보일 정도인데요, 이럴 때는 움직이지 말고 근육이 저절로 풀릴 때까지 있어야만 해요. 약 3분의 통증시간이 지나면서 자연스럽게 뒤틀린 근육이 풀어지니까요. 이렇게 멀쩡하던 근육이 갑자기 뒤틀리는 원인은 무엇일까요? 그 원인과 해결법을 알려드려요.종아리 근육 뒤틀림 원인1) 잘못된 자세 평소 앉은 자세에서 다리를 꼬거나 선 채로 짝다리를 짚는 등 신체 불균형을 야기하는 자세를 유지한다면 척추에 악영향을 끼칩니다. 그리고 원활한 혈액 순환이 어려워져 근육 뒤틀림 현상이 일어나요. 2) 허리 디스크 허리 디스크가 발병할 경우, 디스크가 허리는 물론 허리와 연결된 신경을 자극해 근육 .. 2024. 4. 8.
와우! 순천 편의점에서 79억 로또 5장 동시 당첨자 나왔네요 지난주 토요일 로또 당첨이 있었죠. 그런데 순천의 한 편의점에서 로또 1등 5장이 우르르 쏟아졌어요. 수동번호인데요, 아무래도 한 사람이 수동번호로 5장을 구매한 게 맞을 듯싶어요. 이 분은 정말 로또 맞으셨네요. 총당첨금이 79억인데, 세금을 제하여도 53억 원을 현금으로 받게 됐어요. 그 번호로 5장을 구매했다면, 특별한 예감을 느끼셨을 듯싶어요.  동행복권에 따르면 제1114회 로또복권 추첨 결과 1등 당첨 번호로 '10, 16, 19, 32, 33, 38' 등이 뽑혔어요. 번호 6개가 모두 일치한 1등 당첨 복권은 총 17개로 나타났는데요, 이 가운데 5개는 전남 순천의 한 편의점에서 수동 방식으로 판매된 것으로 나타났어요.  이번 회차 1등은 각 15억 8381만 3824원(세전)씩 받게 됐어요.. 2024. 4. 8.
고소하고 달콤한 땅콩버터 효능 5가지와 부작용을 알아보자 고소한 땅콩버터를 식빵에 발라 먹으면 참 맛있죠. 몸과 마음을 고소하게 만들어주는 땅콩버터! 오늘은 땅콩버터의 5가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.땅콩버터 효능 5가지1) 혈관 건강​땅콩버터의 건강한 지방은 불포화 지방산으로 혈관청소에 도움이 되는 물질을 포함하고 있어요. 이에 혈관에 끼어 있는 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 됩니다.​2) ​노화 방지​땅콩버터에는 레스버트롤과 쿠라롤 같은 항산화 물질이 들어있어 유해한 활성 산소를 제거하는 데 도움이 돼요. 이런 항산화 물질들은 혈관 벽을 보호하고 염증을 감소시킵니다. 3) 단백질 제공땅콩버터는 좋은 단백질 공급원으로 2큰술의 땅콩버터는 7~g의 단백질이 포함되어 있어요. 이는 계란 1개에서 섭취가능한 단백질의 양과 같습니다. 4) 혈당 관리땅콩.. 2024. 4. 7.
향기 폴폴 블루베리잼 효능 5가지와 부작용을 살펴보자 블루베리가 건강에 좋은 거 모두 아시죠? 이 블루베리로 만든 잼도 인기가 참 많아요. 보통 식빵이나 크래커에 발라서 먹으면 향긋하고 달달해서 기분까지 상쾌해져요. 오늘은 블루베리잼의 5가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.블루베리잼 효능 5가지1) 항산화 작용블루베리잼은 항산화제가 풍부하여 노화 방지에 도움을 줘요. 신선한 블루베리를 활용하여 만든 잼은 항산화제인 안토시아닌을 함유하고 있어 유해한 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 피부 노화를 방지하고 면역력을 높여주는 효과가 있어요. 2) 소화 촉진블루베리잼은 소화에 도움을 줍니다. 블루베리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진시키고 변비 개선에 도움을 줍니다. 또한 자연스러운 혈당 조절에 도움이 .. 2024. 4. 7.
사르르 녹는 살구잼 효능 5가지와 부작용을 탐색하자 살구잼을 드셔보셨나요? 서구권에서는 많이 먹는데, 한국인들 사이에서는 잘 먹지 않는 잼이에요. 살구를 먹는 경우도 드물죠. 살구는 과육이 매우 적기에 살구잼을 만드는 과정은 좀 더 많은 정성이 필요해요. 하지만 사르르 녹는 그 맛에 빠진다면 그만한 노력을 들일만 하죠. 오늘은 살구잼의 5가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.살구잼 효능 5가지1) 풍부한 비타민과 미네랄 공급살구잼은 비타민 A, C, E와 칼슘, 철분 등 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어요. 비타민 A는 눈 건강에 도움을 주며, 피부를 개선시키는 데도 도움을 줍니다. 비타민 C는 면역력 강화와 항산화 작용이 있어 감기 예방이나 피부 노화 방지에 효과적이에요. 비타민 E는 세포를 보호하고, 콜레스테롤을 감소시키는 역할을 합니다. 그.. 2024. 4. 6.
큰 이슈를 몰고 온 환승연애 뜻은 무엇일까요 연예인들 사이에서 환승연애 이슈가 불거지면서 방송에서 자주 등장하는 환승연애! 그 뜻은 무엇이며, 왜 이슈화가 됐는지에 대해 알려드려요.환승연애 뜻환승연애는 애인과 헤어지고 나서 바로 다른 이성을 만나는 행위를 의미합니다. 지하철이나 버스를 이용할 때 갈아타는 걸 환승이라고 하죠. 이 환승에서 유래가 된 신조어예요. 만나온 연인과 이별하자마자 바로 또 다른 이성과 연애를 시작했다면 환승연애입니다. 이런 경우 2가지 사례가 있어요. 첫 번째는 전여인과 이별을 준비할 즈음 새로운 이성에게 호감을 갖고 연락을 주고받는 단계를 이어가다가, 전여인과 헤어지자마자 바로 새로운 사랑을 시작하는 경우죠. 두 번째는 전여인과 헤어지자마자 바로 새로운 이성을 만나 사랑을 시작하는 경우가 되겠습니다.  보통 이별을 하면 사.. 2024. 4. 6.
얼죽아 뜻과 쪄죽따 뜻을 자세히 알아보자 얼죽아라는 말을 자주 들어보셨죠. 반대어인 쪄죽따는 생소한데요, 이 두 용어에 대해 자세히 알려드려요.얼죽아와 쪄죽따 뜻얼죽아는 '얼어죽어도 아이스'라는 뜻으로 추운 날씨에도 아이스 음료만 마신다는 뜻이에요. 날이 무척 추운 한겨울에도 젊은 친구들을 보면 아이스 음료를 마시는 경우가 정말 많아요. 몸을 녹이기 위해 따뜻한 음료를 마셔도 모자랄 판에 차가운 아이스 음료를 시원스럽게 마시는 걸 보면 대단하다는 생각이 들 정도죠. 초등학생을 보면 알아요. 한겨울에도 아이스크림을 먹으며 길을 걷는 경우가 참 많죠. 여고생들은 미니 스커트처럼 짧은 교복치마를 입고 활기차게 추운 거리를 활보합니다. 세찬 겨울 바람을 맞아도 전혀 추위를 느끼지 않고, 봄바람을 맞듯 당차게 걸어가죠. 이렇게 어리거나 젊은 사람들의 경.. 2024. 4. 5.
갓기 뜻과 대표적인 아이돌 갓기는 누구일까요 아이돌을 보면서 갖기라는 말을 자주 하는데요, 신조어인 갓기 뜻과 대표적인 갓기 아이돌을 알아볼까요.갓기 뜻갓기는 영어 'GOD'과 한국 단어 '아기'를 합친 혼성어예요. 어린 나이지만 외모나 능력이 뛰어난 사람을 가리키는 신조어랍니다.  주로 K-POP 아이돌 팬덤들 사이에서 사용되는 용어로, 첫 시작은 2016년 아이오아이로 데뷔했던 전소미에게 붙여진 말이었어요. 비록 미성년자 신분으로 데뷔하는 어린 아이돌일지라도 겉으로 보이는 외모와 발육이 성인들과 맞먹을 정도로 조숙하며, 실력적으로도 성인 멤버들과 비교해 봤을 때 출중한 기량을 갖추고 있다는 뜻이에요. 일반인에게도 붙이지만 주로 유명 아이돌 멤버에게 사용되고 있어요.대표적인 갓기 아이돌요즘 가장 핫한 아이돌을 보면 알 수 있어요. 뉴진스의 멤버인.. 2024. 4. 5.

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