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트롯가수 박군의 눈물나는 짠테크, 한달 용돈 만원 박군은 1일 SBS ‘강심장 리그’에 출연해 눈물 나는 ‘짠테크’ 비법을 공유했다. 박군은 남다른 절약 정신으로 최근 주택 마련에 성공했는데, “내 한 달 생활비는 단돈 만원”이라고 말해 출연진들을 경악하게 했다."교통비는 스케줄을 다닐 때마다 회사에서 지원해 준 차를 타고 다녀서 따로 들지 않고, 개인적으로 움직일 때는 5km 정도는 뛰어다녔다. 최근에 서울에 올라와서 12km까지 뛰어봤다. 뛰면서 무릎이 아플 때에는 따릉이 연간 결제권을 끊었다. 1년에 4만 원 정도 하는데 앱을 사용하면 할인이 돼 언제든지 탈 수 있어 좋다"라고 밝혔다."배고프면 집에 가서 식사하고 커피는 제가 가는 곳에 놓인 커피를 마신다. 과일은 마트에서 할인하는 날 주로 구매한다. 비싼 과일들은 미리 구매해도 신맛이 강하지만,.. 2023. 8. 3.
식탁의 명약 깻잎 효능 10가지와 부작용을 정확하게 파헤치기 ‘식탁 위의 명약’이라고 불릴 정도로 영양이 풍부한 깻잎은 향긋하고 부드러운 식감으로 여름철 입맛을 돋워줍니다. 쌈 채소, 깻잎 찜, 깻잎장아찌 등 다양한 밑반찬으로 활용되며 우리나라 밥상에서 빠질 수 없는 식품인데요, 깻잎의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.깻잎 효능 10가지1) 항암 효과 깻잎은 천연 항암제라고 불릴 정도로 항암 효능이 굉장합니다. 깻잎에 들어있는 베타카로틴, 폴리페놀 성분은 발암 원인인 활성 산소를 제거하는 항산화 작용을 해서 위암, 대장암 등의 암 예방에 도움이 됩니다. 깻잎에 들어있는 식물화합물인 피톨 성분은 암세포만 골라 파괴하는 항암효과가 뛰어나고, 매크로파지를 활성화해 병원성균을 제거하는 효능이 있습니다. 2) 면역력 강화 깻잎에 들어있는 비타민 C, 베타카로틴.. 2023. 8. 2.
SH ‘무량판아파트’ 9년 전까지 전수조사 실시 서울주택도시공사(SH)는 그간 준공된 아파트에서 지하주차장에 무량판 구조를 적용한 모든 아파트를 대상으로 전수조사에 착수했다고 2일 밝혔다. 조사 대상 아파트는 2014년 11월 착공해 2017년 준공된 송파구 위례 23단지를 포함해 총 8곳이다.SH는 안전진단 전문기관을 통해 전단 보강철근 탐사·콘크리트 비파괴 압축 강도 시험 등 정밀 조사를 거쳐 결과를 발표할 계획이다. 앞서 SH는 지난달 현재 설계·시공 중이거나 최근 5년 내 준공한 무량판 구조 아파트 9곳을 조사한 바 있다. 당시 확인 결과 구조적 이상은 발견되지 않았다. 이번 조사는 5년 한정이 아닌 SH가 발주한 모든 무량판 구조 아파트를 조사한다는 데 의미가 크다. 무량판 구조는 보 없이 기둥만으로 천장을 지탱하는 구조다. 수평구조 자재인 .. 2023. 8. 2.
피부미용 여왕 오이 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 길쭉길쭉한 오이는 맛이 시원하고 피부 미용 효과도 탁월한데요, 95%가 수분으로 구성되어 있고 영양 성분이 풍부한 채소입니다. 우리나라에서는 생채나 김치, 장아찌 등으로 많이 섭취하며, 서양에서는 주로 샐러드에 들어가거나 피클로 활용됩니다. 오늘은 오이의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.오이 효능 10가지1) 항암 효과 오이는 세포분열을 일으키는 분자를 억제하고 차단하여 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또 소화기관에 존재하는 박테리아에 수용 전환되어 난소암, 유방암, 전립선암, 자궁암 등을 예방해 줍니다.  2) 혈관 건강 오이에 함유된 칼륨 성분은 우리 몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와 혈액 순환을 원활하게 합니다. 또 콜레스테롤 수치를 내려주고 혈액순환을 도와 고혈압과 동맥경화 등의 .. 2023. 8. 2.

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