본문 바로가기

분류 전체보기2317

살이 통통 랍스터 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 다들 랍스터 좋아하시죠? 랍스터는 바닷가재로 육지와 가까운 바다 밑에 살아요. 낮에는 굴 속이나 바위 밑에 숨어 지내다가 밤이 되면 나와 활동하며, 게나 고둥, 작은 물고기, 다른 바닷가재 따위를 잡아먹어요. 통통한 랍스터는 보통 버터구이로 만들어서 먹는데요, 속살의 부드러운 맛이 일품입니다. 오늘은 랍스터의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.랍스터 효능 10가지1) 항산화 작용 항산화 작용은 우리 몸에 쌓인 독소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. 랍스터에는 베타카로틴과 비타민 C, E가 풍부하여 강력한 항산화 작용을 할 수 있습니다. 이를 통해 랍스터를 먹으면 우리 몸의 면역력을 향상시키고 암, 심장병, 노화 등 다양한 질병을 예방할 수 있습니다. 2) 단백질 보충 랍스터는 단.. 2023. 9. 18.
바다의 산삼 전복 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 전복은 바다의 산삼이라고 불릴 정도로 영양의 보고예요. 연체동물 복족류에 속하는 조개로 크고 넓적한 발을 움직여 기어 다니며, 타원형 껍데기 위에는 구멍들이 줄지어 솟아 있어요. 이 열려 있는 구멍을 통해 배설물을 내보낸다고 해요. 전복은 미역이나 다시마 등 대형 갈조류를 먹고 살며, 갈조류가 무성한 곳에 한번 자리 잡으면 잘 옮겨 다니지 않고 집단생활을 합니다. 요즘엔 양식전복이 대량 생산되어 값이 많이 저렴해졌는데요, 전복의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.전복 효능 10가지1) 성인병 예방 전복을 삶아서 얇게 썰어 말리면 표면에 타우린이 생깁니다. 이 성분은 간의 해독 기능을 강화시켜 주고 콜레스테롤을 낮추어 심장 기능을 좋게 하며, 성인병 예방에 도움을 줍니다. 2) 자양 강장제 전복.. 2023. 9. 18.
인기만점 새우 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 새우는 전 세계적으로 2,500여 종이 분포해요. 몸은 머리, 가슴, 배의 3 부분으로 나뉘며 다리가 열개인 새우류는 복부가 발달했으며, 껍질이 단단하지 않고 살이 맛있어 식재료로 인기가 매우 높아요. 무리를 지어 사는 새우는 키토산, 칼슘, 타우린 함유량이 높은데요, 새우의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.새우 효능 10가지1) 뼈 건강새우에는 칼슘이 풍부하게 들어있습니다. 칼슘은 뼈와 이를 튼튼하게 하고 뼈의 재생을 돕는 필수적인 영양소인데요, 새우를 드실 경우 뼈 건강에 매우 유익합니다.2) 혈관 건강새우에는 불포화 지방산과 오메가 3, 키토산, 타우린 성분이 들어있어 혈중 콜레스테롤을 개선시켜 줍니다. 또한 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등의 혈관 질환 예방에도 좋은 효능이 있습니다.3.. 2023. 9. 18.
매력만점 조개 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 조개는 생김새가 무척 예쁘고, 속살을 떼내 먹는 재미가 매우 쏠쏠합니다. 뜨거운 물에 넣었을 때 ‘탁’ 하면서 조개껍데기가 벌어지는 모습을 볼 때면 절로 미소가 지어지는데요, 조개구이나 조개탕으로 즐겨 먹는 조개의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.  조개 효능 10가지1) 뇌 건강 조개에서 발견되는 오메가 3 지방산은 뇌 건강에 매우 유익합니다. 이러한 필수 지방산은 뇌 발달 및 기능에 중요한 역할을 하여 인지 기능을 개선하고 두뇌 발달에 도움이 됩니다. 2) 피부 및 모발 건강 조개에 함유된 아연과 셀레늄 성분은 건강한 피부와 모발을 가꾸는 데 효능이 있습니다. 이로써 맑은 피부를 유지하고 모낭을 강화하며 전반적인 피부와 모발 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.3) 심장 건강 조개에서 발견.. 2023. 9. 17.

티스토리툴바