분류 전체보기2750 소화 촉진과 소화기 건강을 책임지는 식품 10가지를 소개해요 우리는 매일 음식을 섭취하는데요, 소화가 잘 안 돼 배가 더부룩하거나 자꾸 속이 불편할 데가 있어요. 소화약을 드시는 분들이 많지만, 이런 약은 일시적인 증상 완화만 도와줄 뿐이에요. 이에 우리의 소화기관을 강건하게 만들고 음식물의 분해와 이동을 도와주어 소화가 촉진되도록 돕는 식품 10가지를 소개할게요.소화 촉진에 좋은 식품 10가지1) 플레인 요거트풍부한 유산균은 소화기능을 촉진시켜 주어 위에 있는 음식물의 소화를 돕습니다. 소화 기능이 약한 분들이 꾸준히 드시면 유익한 식품이에요. 2) 로즈마리차과식으로 인해 속이 불편하거나 더부룩할 때 로즈마리차를 마시면 속이 편안해집니다. 로즈마리차는 장 운동을 활발히 돕고 소화를 촉진해 주는 효능이 있어요. 3) 라임라임에는 신맛을 내는 구연산 성분이 들어있.. 2024. 1. 11. 원기 회복에 좋은 보양음식 10가지는 무엇일까요 요즘 기력이 많이 쇠해져서 걱정인 분들 많으시죠? 공부하느라 지친 청소년은 물론, 직장일로 매일 피곤을 달고 사는 분들이 정말 많은데요, 오늘은 잃어버린 원기를 회복해 주는 보양 음식 10가지를 소개할게요.원기 회복에 좋은 보양음식 10가지1) 전복전복은 고단백, 저지방 식품으로 소화 흡수가 잘 되어 여름철 보양식으로 좋아요. 또한 아르기닌 성분은 남자 정액의 주요 성분으로 정력 강화에 매우 좋다고 해요. 전복을 말리면 아르기닌 성분의 양이 늘어나는데요, 원기 회복을 위해 전복 요리를 만들어서 드셔 보세요. 2) 꿩고기꿩고기는 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부하여 원기 회복과 정력 강화에 도움이 됩니다. 기력이 없을 때 꿩고기를 드시면 좋은데요, 우리나라는 옛날부터 꿩고기를 임금님 수랏상에 올릴 정도로 매.. 2024. 1. 11. 스트레스 해소와 불면증 개선에 좋은 식품 15가지 추천 스트레스가 쌓이면 마음이 우울해지고, 하루를 살아가기가 너무 괴롭죠. 어떨 때는 숨도 잘 안 쉬어지고, 불면증에 시달릴 때도 많습니다. 이에 스트레스를 해소하고 몸과 마음에 평화를 주어 불면증까지 개선해 주는 식품 15가지를 소개할게요.스트레스 해소와 불면증 개선에 좋은 식품 15가지1) 레몬차 레몬차를 마시면 혈액에서 독소를 제거해 줍니다. 이 때문에 몸에 활력을 주고, 정신을 상쾌하게 하는 데 도움을 주어 스트레스 해소에 좋아요. 또한 두통이나 피로 해소에도 효과가 있습니다. 2) 대추차대추는 신경완화 작용을 하고 긴장을 풀어주며 흥분을 가라앉혀 줍니다. 이에 대추차를 드시면 심신을 안정시켜주고, 대추차에 함유된 마그네슘 성분이 세로토닌을 생성하여 불면증 개선에도 좋아요. 3) 라벤더차 라벤더차는 .. 2024. 1. 11. 상큼달콤한 청포도 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 청포도를 좋아하시나요? 청포도는 포도의 한 종류로, 열매가 푸르스름하며 껍질이 얇고 맛이 달아요. 다 익어도 색이 초록색인 포도로서 7~8월이 제철이며, 구연산과 유기산이 풍부하여 피로 해소에 매우 좋습니다. 그냥 먹기도 하고 청포도 케이크로 만들어 먹는 경우도 많은데요, 상큼하면서도 달콤한 청포도와 생크림이 잘 어우러져 굉장한 풍미를 만들어 냅니다. 오늘은 청포도의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.청포도 효능 10가지1) 면역력 강화청포도는 비타민 C와 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 면역력을 강화하는 데 매우 효과적입니다. 각종 세균과 바이러스가 우리 몸에 침입하는 것을 막아주어 다양한 질병으로부터 신체를 보호해요. 2) 피부 미용비타민 C가 풍부한 청포도는 피부 미용과 피로 해소에.. 2024. 1. 10. 이전 1 ··· 534 535 536 537 538 539 540 ··· 688 다음