인간의 기본적인 6가지 감정과 쉽게 배울 수 있는 방법을 소개해요

샬롬! 인간의 감정은 72가지라고 해요. 이 중에서 가장 기본적인 감정은 6가지인데요, 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움, 혐오, 놀람입니다. 오늘은 이 6가지 인간 감정에 대해 소개할게요.

인간의 기본적인 6가지 감정

1> 기쁨(Joy)
기쁨은 삶의 동기를 부여하고 스트레스를 완화해 주며, 사회적 유대감을 높여주는 감정이에요. 우리가 매일 느끼고 싶어하는 감정이죠.
​
2> 슬픔(Sadness)
슬픔은 어려움과 고통을 겪을 때 만나는 감정이에요. 슬픔을 잘 조절하는 사람은 다른 사람의 고통을 이해하고, 공감과 연민을 느낄 수 있는 공감능력이 발달했다고 해요. 또한 심리적 치유와 내면의 성장을 돕고, 타인과의 관계를 돈독하게 만들어 주는 감정이죠.

​3> 분노(Anger)
분노는 부당함이나 도전적인 상황에 대응할 수 있도록 해주는 감정이에요. 분노는 내 권리와 자존감을 지키는 행동을 유발하고, 사회적 정의를 실현하는 데 중요한 역할을 하죠. 

​4> 두려움(Fear)
두려움은 위험을 인식하고 대응할 수 있도록 도와주는 감정이에요. 두려움을 통해 우리는 주변의 위험을 인식하고, 안전을 유지하는 데 도움을 받게 됩니다.

​5> 혐오(Disgust)
혐오는 해롭거나 불쾌한 것에 대한 거부 반응으로, 인상 찌푸림, 구역질, 회피 등으로 나타납니다. 

 

6> 놀람(Surprise)

놀람은 예상치 못한 자극에 대한 순간적 반응이에요. 눈 커짐, 입 벌어짐, 심박수 증가 등으로 표현됩니다.

기본 감정을 잘 배울 수 있는 방법 소개

이런 기본적인 감정 발달은 영유아기 때 부모와의 상호 작용을 통해 배울 수 있어요. 사람은 기본 감정이 건강할 때 새로운 감정을 만나도 안정적으로 받아들이고 소화할 수 있거든요. 

하지만 이런 기본 감정을 영유아기 때 부모에게서 잘 못배운 어른들이 상당히 많아요. 이들은 자신과 타인의 감정을 잘 읽지 못하고, 이해하지 못해 큰 고통과 갈등 속에 빠지고 말죠.

 

"지금 내가 느끼는 이 감정은 무엇일까?"

"내가 왜 화가 날까?"

"왜 내 마음이 슬프지?"

"저 사람은 무슨 일로 슬퍼할까?"

"저 사람은 왜 저렇게 화가 났을까?"

"저 사람은 왜 저런 혐오감이 가득한 표정을 지을까?"

 

이렇게 나 자신의 감정을 자세하게 살펴보는 훈련이 필요합니다. 내 마음을 잘 살피는 훈련이 된 사람은 상대방의 마음도 찬찬히 읽는 여유와 공감대를 가질 수 있어요.

 

다행인 것은 어릴 적 부모에게서 감정 교육이나 마음 읽기 훈련을 못받은 어른들도, 누구든지 기초부터 배울 수 있다는 것이에요. 가장 도움이 되는 것은 영유아들이 즐겨 읽는 그림책을 500권 정도 찬찬히 읽어보는 것도 좋아요. 그림책에는 영유아들이 배울 수 있는 기본 감정이 재미있는 이야기와 함께 잘 드러나거든요. 

 

"유치하게 어른이 애기들이나 읽는 그림책을 읽어?"

이렇게 생각하는 분들도 많지만, 그림책은 0세~120세까지 읽을 수 있는 연령 제한이 없는 책이에요. 그리고 어릴 적 배워야할 것을 못배운 미성숙한 어른들이 성숙된 감정의 소유자로 성장하도록 도움을 줄 수 있는 소중한 가치를 지녔답니다. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.

 

 

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